பிஎஃப்ஏ - உடற்கூற்றியல் மதிப்பீடு மதிப்பீடு
விமானப்படை ஒரு அதிகாரி ஆக மூன்று வழக்கமான வழிகள் உள்ளன. ஏர் ஃபோர்ஸ் அகாடமி (USAFA) என்பது ஒரு சேவை அகாடமி ஆகும், இது தேசத்தில் உள்ள கடினமான கல்லூரிகளில் மிகவும் போட்டித்தன்மையுடன் உள்ளது. ஒவ்வொரு வருடமும் சவாலான நான்கு ஆண்டு திட்டத்திற்குப் பிறகு USAFA பட்டதாரிகள் கிட்டத்தட்ட 800 அதிகாரிகளை பட்டம் பெற்றிருக்கிறார்கள். விமானப்படை ரிசர்வ் அதிகாரி பயிற்சி பயிற்சி (AFROTC) ஒவ்வொரு வருடமும் சுமார் 2,000 அதிகாரிகள் உருவாக்கும் மிகவும் போட்டித்திறன் வாய்ந்த நான்கு வருட பயிற்சித் திட்டமாகும்.
விமானப்படை அதிகாரி ஆக மூன்றாவது முறை கல்லூரி முடிக்க மற்றும் அதிகாரி பயிற்சி பள்ளி (OTS) விண்ணப்பிக்க வேண்டும். OTS என்பது ஒரு நெகிழ்வான பயிற்சித் திட்டமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, அது விமானப்படைகளின் தேவைகளைப் பொறுத்து அதன் விண்ணப்பதாரர்களை அதிகரிக்கிறது அல்லது குறைக்கிறது. OTS ஆனது வருடாந்திர பட்டப்படிப்பு விகிதத்தில் 300 அல்லது குறைந்தபட்சம் 7,000 ஆக உயர்ந்தது.
மதிப்பீடு
விமானப்படைக்குள் உங்கள் அணுகுமுறையைப் பொருட்படுத்தாமல், நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி சோதனை எடுக்க வேண்டும். பொதுவாக உங்கள் முதல் உடற்பயிற்சி சோதனையானது Physical Fitness Baseline (PFB) எனப்படும் மதிப்பீடாக இருக்கும், பொதுவாக உங்கள் பயிற்சி முதல் வாரத்திற்குள் ஏற்படும். உடற்பயிற்சிக் கட்டுப்பாட்டு அடிப்படை / உடற்பயிற்சிக் கட்டுப்பாட்டு மதிப்பிற்கான நான்கு கூறுகள் உள்ளன: 1 நிமிடம், புழுக்கள் 1 நிமிடம், அடிவயிற்று சுற்றளவு அளவீடு (அங்குலங்கள்), மற்றும் 1.5 மைல் நேரம் இயக்கப்படும். அனைத்து நிகழ்வுகள் மற்றும் அளவீட்டு நேரம் மற்றும் / அல்லது கண்காணிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் pushups மற்றும் crunches முடிந்தவரை பல சரியான மறுபடியும் முடிக்க ஒரு நிமிடம் வேண்டும்.
அனைத்து நிகழ்வு புள்ளி மதிப்பெண்கள் வயது மற்றும் பாலினம் படி மாறுபடும். உடல் அமைப்பு ஸ்கோர் பாலினம் மாறுபடும், ஆனால் உயரம் அல்லது வயது அல்ல.
OTS, AFROTC அல்லது விமானப்படை அகாடமிக்கு வருகை தருகையில், நீங்கள் தினசரி உடல்நிலை கட்டுப்பாட்டு (பிசி) இல் கலந்து கொள்ள வேண்டும், மேலும் நீங்கள் பிசிகல் ஃபிட்னெஸ் மதிப்பீடு (PFA), பட்டப்படிப்பில் இருந்து பட்டம் பெற வேண்டும்.
டெய்லி பிசி ஏரோபிக், காற்றில்லா மற்றும் நெகிழ்வு தன்மை கொண்டிருக்கும். 3-5 மைல் வீச்சுகளில் மெதுவான ரன்கள் பொதுவானவை, ஆனால் விரைவான வேக நேரம் இயக்கப்படும் 1.5 மைல்களுக்கு தயாரிக்கப்படும் ரன்கள், நடைமுறைப்படுத்தப்படும்.
விமானப்படை சமீபத்தில் புதிய உடற்பயிற்சி தரங்களை அமல்படுத்தியுள்ளது (சிறந்த அக் 2013 மற்றும் 2015 ஆம் ஆண்டு புதுப்பிக்கப்பட்டது), அனைத்து அடிப்படை அலுவலரும் பயிற்சி பெற்றிருக்க வேண்டும். (கீழே உள்ள குறைகளைக் காண்க)
PFA ஐ கடக்க, நீங்கள் மொத்தம் குறைந்தபட்ச மதிப்பெண்கள் 75 புள்ளிகள், மொத்தம் மூன்று நிகழ்வுகளிலிருந்து மற்றும் உடல் கலவை அளவீடுகளிலிருந்து எட்ட வேண்டும். கார்டியோ-சுவாசம் / ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி மதிப்பீடு (1.5 மைல் ரன்), உடல் அமைப்புக்கான 20 புள்ளிகள் (அடிவயிற்று சுற்றளவு), 10 புள்ளிகளுக்கான புள்ளிகள்: 0 முதல் 100 புள்ளிகள் வரையிலான உறுப்பினர்கள் ஒரு மதிப்பெண் பெறும். புஷ்-அப்கள், மற்றும் க்ரஞ்ச்ஸிற்கு 10 புள்ளிகள்.
புஷ் அப்களை, crunches, மற்றும் 1.5 மைல் ரன் அதிகபட்ச ஸ்கோர் பெற, நீங்கள் பின்வரும் செய்ய வேண்டும்:
அதிகபட்ச புள்ளிகள் "PT டெஸ்ட் மேக்ஸ்"
ஆண்கள்
- வயது 30:
- கீழ்க்கண்ட மதிப்பெண்களையும் அளவையும் பெற வேண்டும்: அடிவயிற்று சுற்றமைப்பு (ஏசி) 32.5 அங்குலங்கள், 58 crunches, 67 புஷ்-அப்கள், 9:12 இல் 1.5 மைல்
பெண்புலிகள்
- வயது 30:
- பின்வரும் மதிப்பெண்களையும் அளவையும் பெற வேண்டும்: அடிவயிற்று சுற்றமைப்பு (ஏசி) 29 இன்ச், 51 crunches, 42 push-ups, 1.5 mile இல் குறைவாக இருக்க வேண்டும்
குறைந்தபட்ச புள்ளிகள் "PT டெஸ்ட் கடந்து":
ஆண்கள்
- வயது 30:
- நீங்கள் பின்வரும் மதிப்பெண்களையும் அளவையும் பெற வேண்டும்: அடிவயிற்று சுற்றமைப்பு (ஏசி) 39 அங்குலத்தை விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. 42 crunches, 33 push-ups, 13:36 இல் 1.5 மைல்
பெண்புலிகள்
- வயது 30:
- நீங்கள் பின்வரும் மதிப்பெண்களையும் அளவையும் பெற வேண்டும்: அடிவயிற்று சுற்றமைப்பு (ஏசி) 35.5 அங்குலத்திற்கு அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. 38 crunches, 18 push-ups, 1.5 மைல் உள்ள 16:22.
OTS அல்லது AFROTC இல் உங்களுடைய அதிகாரப்பூர்வ பயிற்சிக்கான 30 வயதிற்கு மேற்பட்டவராக இருந்தால், உங்கள் வயதிற்கு வெவ்வேறு வரைபடங்கள் உங்களிடம் இருக்கும். இருப்பினும், இளைய வயதினருக்கான முறை மற்றும் பி.டி மதிப்பெண்களை உங்கள் தொழில் முழுவதும் நீங்கள் நீண்ட காலமாக முயற்சி செய்ய ஒரு எழுதப்படாத விதி ஒரு பிட் ஆகும்.
ஒரு ஜூனியர் அதிகாரி என உதாரணத்தை அமைத்தல் கிட்டத்தட்ட ஒரு தேவையாகும். உடலியல் உடற்திறன் மதிப்பீட்டில் ஒரு மூத்த அதிகாரி என எடுத்துக்காட்டாக அமைப்பது உங்கள் முழு ஆணைக்குமான தொனியை அமைக்கலாம்.
உங்களுடைய அதிகாரப்பூர்வ பயிற்சிக்கான மதிப்பெண்கள் உங்கள் பதிவுக்குச் சென்று ஆயுதப் படைகள் மருத்துவ பரிசோதகர் அமைப்பு (AFMES II) மூலம் பதிவு செய்யப்படும். இது உலகளாவிய மருத்துவ சட்ட சேவைகள் மற்றும் விசாரணைகளை வழங்கும் இராணுவ தரவுத்தளமாகும். உயர் இலக்கு!