பகல் நேர சேமிப்புக்காக எனது கடிகாரங்களை எப்படி மாற்றுவது?
பகல் சேமிப்பு காலம் (டி.டி.டி) தொடங்கி முடிவடையும்போது உங்கள் கடிகாரங்களை முன்னோக்கி அல்லது பின்னோக்கி அமைக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருந்தால், மறக்கமுடியாத சிறிய சொற்றொடரை நீங்கள் நினைவில் கொள்ளலாம்: ஸ்பிரிங் முன்னோக்கி, மீண்டும் விழும்.
நீங்கள் நினைவில் வைக்க விரும்பும் சில சிறிய விவரங்கள் இங்கு உள்ளன.
பகல் சேமிப்பு நேரம் அல்லது பகல் சேமிப்பு நேரம்?
பல மக்கள் பகல் நேரத்தில் பகல் சேமிப்பு நேரம் பார்க்க என்றாலும் - "சேமிப்பு" - அது உண்மையில் ஒருமை. "பகலொளி சேமிப்பு நேரம்", "பகல் சேமிப்பு காலம்" அல்ல.
இது எதை ஆரம்பித்தது?
பெஞ்சமின் ஃபிராங்க்ளின் DST ஐ கண்டுபிடித்து தவறாகப் பெற்றது. ஃபிராங்க்ளின் உண்மையில் சொன்னது என்னவென்றால், பாரிசுகள் நண்பகலுக்கு முன் படுக்கையில் இருந்து வெளியே வர விரும்பினால், அவர்கள் சில பணத்தை மெழுகுவர்த்திகளில் சேமிக்கலாம். 1966 ஆம் ஆண்டில் சீரான நேரச் சட்டத்தை இயற்றும் வரை யு.எஸ்.இ. முறையாக அதிகாரப்பூர்வமாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படவில்லை. இந்த சட்டம், வசந்தகால மற்றும் இலையுதிர் காலங்களில் முன்னும் பின்னுமாக உருட்டுதல் கடிகாரங்களுக்கு தரநிலைகளை அமைக்கிறது, எனவே அனைத்து மாநிலங்களும் சீரான முறையில் செய்யப்படுகின்றன. இது அனைத்து மாநிலங்களுக்கும் கட்டாயமில்லை, உண்மையில், ஹவாய் மற்றும் அரிசோனா பெரும்பான்மை குறைந்துவிட்டது. இந்தியானா கடற்படையில் ஏறிச் செல்வதற்கு முன்னர் 2006 வரை வெளியேறினார்.
சீருடை நேரம் சட்டம்
அதிகாரப்பூர்வமாக, சட்டம் DST மாற்றங்கள் ஏற்படும் போது 2:00 மணிக்கு கடிகாரத்தை மாற்ற வணிகங்கள் மற்றும் காலங்காட்டும் நிறுவனங்கள் தேவைப்படுகிறது.
ஆனால் இது உங்கள் சொந்த வீட்டில் உங்களைக் கட்டுப்படுத்தாது. உங்கள் கடிகாரத்தை எப்போது வேண்டுமானாலும் மாற்றலாம், இரவு நேரத்திற்கு முன்பே அல்லது நீங்கள் அடுத்த நாள் காலை எழுந்திருக்கும் போது. உண்மையில், நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால் நீங்கள் அதை செய்ய வேண்டியதில்லை. ஆனால் தொழில்கள் மற்றும் பள்ளிகள் தங்கள் கடிகாரங்களை மாற்றிவிட்டன, எனவே நீங்கள் எங்கும் எங்கும் செல்லாத வரை நீங்கள் எங்கும் செல்லமாட்டீர்கள்.
டி.டி.டீ காணும் இடத்தில் நீங்கள் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், DST தொடங்கும் போது ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்னால் உங்கள் கடிகாரங்களை அமைக்கவும், DST முடிவடையும் போது ஒரு மணி நேரத்திற்கு பின் மீண்டும் அமைக்கவும்.
நீரிழிவு நோயாளிகளோ அல்லது கால அட்டவணைகளில் மருந்துகள் எடுத்துக்கொள்வார்கள்
இன்சுலின் காட்சிகளை எடுத்துக்கொள்ளும் அல்லது இன்சுலின் குழாய்கள் மற்றும் பிற தானியங்கு இன்சுலின் விநியோக சாதனங்களை உபயோகிக்கும் நீரிழிவு நோயாளிகள் தினமும் தங்கள் பம்ப் கடிகாரங்களை மாற்ற வேண்டும். இரவில் ஒமினிபாட் போன்ற சாதனங்களில் மருத்துவ சாதன கடிகார அமைப்புகளை மாற்றுதல் அடிப்படை அமைப்புகளை பாதிக்கும் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அதிகமாகவோ அல்லது மிகக் குறைவாகவோ ஏற்படலாம்.
ஒரு கால அட்டவணையில் மருந்துகள் அல்லது இன்சுலின் எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் கடிகாரத்தை எப்படி பாதுகாப்பாக மாற்றுவது என்பதைப் பற்றி உங்கள் டாக்டருடன் பேசவும், DST மாற்றங்கள் ஏற்படும் போது ஏற்படும் எந்த பக்க விளைவுகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்காதீர்கள்.
இது நட்புரீதியான நினைவூட்டலாக எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்
உங்கள் வீட்டில் புகை அலாரம் பேட்டரிகள் மாற்ற நீங்கள் பகல் சேமிப்பு நேரம் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு சமீபத்திய ஆய்வில் பெரும்பாலான வீடுகளில் புகை அலுமினியங்கள் இருந்தபோதிலும், அவர்களில் சுமார் மூன்றில் இரு பகுதியினர் உண்மையில் பேட்டரிகளில் வேலை செய்துள்ளனர், எனவே அவர்கள் பயனற்றவை.