நீங்கள் ஒரு ஃபேஷன் மாதிரியாக இருந்தால், இந்தத் தாள்களில் ஒன்றை (ஒரு நாளுக்கு ஒரு மெர்மெய்ட் இருக்க விரும்பாதது!) செய்யும்படி கேட்கப்பட வேண்டும், மேலும் நீங்கள் அதைப் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள் !
பாதுகாப்பு உங்கள் முன்னுரிமை
நீருக்கடியில் ஏதேனும் அபாயங்களைச் செய்வது, நீருக்கடியில் மாதிரியாக்கம் விதிவிலக்கல்ல. நீங்கள் ஒரு நீருக்கடியில் படப்பிடிப்பு செய்ய கேட்டால், ஒரு நபரின் துப்பாக்கிச் சண்டையில் உங்கள் ஒரே பொறுப்பு உங்களுடைய பாதுகாப்பாக இருக்கும் என நீங்கள் கேட்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இருக்க வேண்டும் போது இந்த நபர் நீங்கள் இருக்க வேண்டும் (நினைவில்: நீங்கள் எடையை அணிந்து) மற்றும் நீங்கள் போதுமான ஆக்ஸிஜன் பெறுவது உறுதி. மாதிரிகள் நிறைய தங்களை உண்மையில் ஒரு இடைவெளி எடுக்க வேண்டும் போது தங்களை தள்ள முயற்சி, மற்றும் ஒரு நல்ல "பாதுகாப்பு நபர்" நீங்கள் ஒளி தலை அல்லது துயரத்தில் வருகிறோம் அறிகுறிகள் தங்கள் கண் அவுட் வைத்து.
ப்ரீத்திஸ் ப்ரீத்திங் டெக்னிக்ஸ்
நீங்கள் தயாராக இல்லை என்றால் நேரம் எந்த அளவு நீருக்கடியில் இருப்பது ஒரு இறுக்கமான அனுபவம் இருக்க முடியும்.
எங்களது மூச்சுக் காற்றைக் கொண்டிருக்கும்போது, நம் முகத்தில் நீர்மூழ்கிக் கிடக்கும் ஒரு இயல்பான பிரதிபலிப்பு நமக்கு இருக்கிறது. நீங்கள் கற்பனை செய்து பார்க்கும் போது, இது மிகவும் நல்ல புகைப்படங்களை உருவாக்காது. நீங்கள் நீருக்கடியில் செல்லும் முன், உங்கள் மூளையிலும் மற்ற உறுப்புகளிலும் முடிந்தவரை அதிக ஆக்சிஜன் பெறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த மிக ஆழமான, மெதுவான சுவாசத்தை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். இந்த ஆழமான மூச்சுகள் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்த உதவுகின்றன, மேலும் அமைதியான, இயற்கையான மற்றும் நிம்மதியான நீர்மூழ்கினை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
நன்றாக ஓய்வு மற்றும் நன்கு Fed இருக்க வேண்டும்
நீங்கள் உடல் ரீதியாக தயாராக இல்லை என்றால், நீரில் கழிக்கப்படும் நாள் முழுவதும் களைப்பாக இருக்கும். ஒரு நீருக்கடியில் புகைப்பட படப்பிடிப்பில் முன், மாதிரிகள் அவர்கள் ஒரு திட இரவு ஓய்வு மற்றும் அவர்களின் ஆற்றல் வரை வைத்து உதவும் ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு இருந்தது உறுதி செய்ய வேண்டும். நீங்கள் மிகவும் களைப்பாக இருந்தால், இது உங்கள் புகைப்படங்களுக்கு மொழிபெயர்க்கப்படும். நீருக்கடியில் புகைப்பட தளிர்கள் நிலத்தடிகளை விட நீண்ட காலம் எடுக்கின்றன, எனவே நீங்கள் ஒரு நீண்ட வேலைக்காக தயாராக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் தினமும் தண்ணீர் மற்றும் வெளியே மற்றும் வெளியே செல்லும், எனவே நீங்கள் ஒரு வயிற்று இருந்தால், நீங்கள் விரைவில் ஒளி தலை மற்றும் வேலை முடிக்க முடியவில்லை!
கண் துளிகள் கொண்டு வா
குளத்தில் தினமும் செலவழித்த பின் ஒரு குழந்தையாக சிவப்பு, உலர் கண்கள் கொண்டிருக்கிறீர்களா? இந்த நீலமான மீன்கள் மிக விரைவாக செய்து மாதிரிகள் நடக்கும், குறிப்பாக மேற்பரப்புக்கு கீழே இருக்கும்போது உங்கள் கண்கள் திறந்திருக்கும். உங்கள் கண்களை ஈரமாக்குவதற்கு உதவுவதற்கும், சில நாட்களுக்கு பின் உலர்ந்த, அரிப்புக் கண்களால் போராட வேண்டிய அவசியமில்லை.
மெதுவாக நகர்த்து
விரைவான இயக்கங்கள் மாதிரியின் சில வகைகளில் இடம் பெற்றுள்ளன, ஆனால் நீருக்கடியில் மாதிரியாக்கம் மெதுவாக, திரவ இயக்கங்களுடன் சிறந்தது. நீங்கள் விரைவாக நீரை நீரில் மூழ்கிவிட்டால், விரைவாக உங்களை வெளியேற்றுவது மட்டுமல்லாமல், இயற்கைக்கு மாறான அல்லது நீங்கள் மூச்சுக்குள்ளாக போராடுவதுபோல் இயல்பானவராக இருப்பீர்கள்.
உங்கள் உடல் இயல்பாகவே நகரும் மற்றும் மிதக்கலாம், ஆனால் உங்கள் மூட்டுகள், விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்கள் நீட்டிக்கொள்வது ஜர்ஸ்கி இயக்கங்களை உருவாக்குவதைத் தடுக்கும். நீருக்கடியில் மாதிரிகள் பெரும்பாலும் நடிகையின் தோற்றத்தை முயற்சி செய்கின்றன, ஏனெனில் இது குறிப்பாக நீலமான நீருக்கடியில் இருக்கும். மக்கள் தங்கள் நீரை நீரில் மூழ்கடிப்பதற்கான ஒரு போக்கு இருப்பதால், அவர்கள் அடிக்கடி தங்கள் விரல்களாலும் கால்விரல்களாலும் அதைச் செய்கிறார்கள். உங்கள் காதுகளை நீட்டவும், மெதுவாக நகர்கவும் உங்கள் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், உங்கள் புகைப்படங்கள் நன்றாக இருக்காது, ஆனால் நீங்கள் அமைதியாகவும் நீருக்கடியில் நீராகவும் இருக்க உதவுவீர்கள்.