மரைன் கார்ப்ஸ் உடல் கொழுப்பு தரநிலைகள்

வே மரைன் மெஷர் உடல் கொழுப்பு மற்றும் உடற்தகுதல் காலப்போக்கில் உருவாகியுள்ளது

மரைன் கார்ப்ஸ் கடுமையாக்கப்படுவதற்கு தகுதியுடையவர்கள், புதிதாக நியமிக்கப்பட்டவர்கள் தகுதிவாய்ந்தவர்களாக இருக்க வேண்டும், மற்றும் பதிவுசெய்யப்பட்ட மரைன்ஸ் தங்கள் கடமை சுற்றுப்பயணத்தின் போது அதிகமான உடல் நிலைகளை பராமரிக்க வேண்டும்.

அந்த முடிவுக்கு, மரைன் கார்ப்ஸ் உடல் தகுதி சோதனை (PFT), போர் உடற்பயிற்சி சோதனை (CFT) மற்றும் உடல் கொழுப்பு சதவிகிதம் வரம்புகள் ஆகியவற்றிற்கான புதிய தேவைகளை உள்ளடக்கிய அதன் உடற்பயிற்சி தேவைகளுக்கு மேம்படுத்தல்களை அறிமுகப்படுத்தியுள்ளது.

உடல் எடையைக் கணக்கிடுவதற்கு மாறாக, கடற்படை மற்றும் இராணுவத்தின் மற்ற பிரிவுகளும் உயரத்தையும் வயதையும் அடிப்படையாகக் கொண்டிருக்கும் உடல் கொழுப்பின் சதவீதத்தையும் கழுத்து மற்றும் இடுப்பு சுற்றளவு அளவையும் கருதுகின்றன. பெண் கடற்படைகளும் இடுப்பு சுற்றளவு அளவீட்டுக்கு உட்பட்டவை.

உடல் ரீதியான சிகிச்சை எப்படி ஏற்படுகிறது

உடல் கொழுப்பு சதவிகித வரம்புகளுக்கு மிக சமீபத்தில் செய்யப்பட்ட மாற்றங்கள் பெண் மரைன்களுக்கான உயரம் மற்றும் எடை தரத்தை அதிகரித்தன மற்றும் PFT மற்றும் CFT ஆகியவற்றின் உயர் மதிப்பெண்களை உயர மற்றும் எடை தரத்தில் இருந்து விலக்குவதற்கு அனுமதிக்கும் கடற்படைகளை அனுமதிக்கின்றன.

உதாரணமாக, அவரது வயதை மற்றும் உயரத்துக்கு ஒரு மரைன் அதிகபட்ச உடலில் கொழுப்பு சதவிகிதம் 19 சதவிகிதம், ஆனால் அவர் PFT மற்றும் CFT இரண்டிலும் 250 புள்ளிகளுக்கு மேலாக அதிகபட்சமாக 20 சதவிகிதம் உடல் கொழுப்பு சதவிகிதம் அனுமதிக்கப்படுவார்.

சுற்றளவு அளவீடுகளுக்கு மேம்படுத்தல்கள்

இந்த மாற்றங்கள் செய்யப்பட்டன, ஏனெனில் கடற்படை ஒருவர் ஒருவர் உடல் பருமனை அடைவதற்கு தீவிரமாக பயிற்சியை மேற்கொண்டபோது உணர்ந்தார், அவர் பலமுறை தசை வடிவத்தில் பெரும்பகுதியை சேர்ப்பார்.

இது கழுத்து, இடுப்பு மற்றும் இடுப்புச் சூழலை அளவிடுவதற்கு இன்னும் துல்லியமான அளவிடும் கருவிகளைப் பயன்படுத்துவதை நோக்கி மரைன்களை நகர்த்துவதற்கான காரணத்தின் ஒரு பெரிய பகுதியாகும்.

உடல் கொழுப்பு தேவைகள் விடுவிப்பதற்கான விதிகள்

மேலும், உடலின் கொழுப்புத் தேவைகள்க்கான கடப்பாடுகள் இப்பொழுது மரைன் சங்கிலித் தளபதியின் முதல் பொது அதிகாரியால் வழங்கப்படும்.

முன்னர் இத்தகைய சலுகைகளை மனிதவள மற்றும் ரிசர்வ் விவகாரங்களின் துணைத் தளபதிக்கு மட்டுமே கிடைத்தது.

வயது குழுக்களின் பரந்த வரம்பை உள்ளடக்கியது

மரைன்கள் அதன் உடற்பயிற்சி தேவைகளில் உள்ள வயது வரம்புகளை விரிவாக்கியது. நான்கு வயது எல்லைகளாக பிரிக்கப்படும் கடற்படை, ஆனால் இப்போது எட்டு வெவ்வேறு வயதுக் குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த மாற்றத்தை பரிந்துரை செய்த அறிக்கை, 1956 முதல் நான்கு வயதிலேயே "அறிவியல் அடிப்படையில் இல்லை" என்று கூறியது.

இங்கே புதிய உடல் கொழுப்பு தேவைகள் மற்றும் வயது வரம்புகள் ஒரு வித்தியாசம் எங்கே ஒரு உதாரணம். 30 வயதிற்குட்பட்ட 30 வயதில் ஒரு பெண் 27 சதவிகித உடல் கொழுப்பைக் கொண்டிருப்பார். 36 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்கள் 20 சதவிகிதம் உடல் கொழுப்பைக் கொண்டுள்ளனர், முன்பு 40 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட ஆண்கள் மட்டுமே அனுமதிக்கப்பட்டனர்.

புதிய வயது வரம்புகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ள கடற்படைகளுக்கான சமீபத்திய உடல் கொழுப்பு தரவரிசையின் அட்டவணையில் உள்ளது.

உடல் கொழுப்பு தரத்தை தாண்டிய கடற்படையினர் தங்கள் உடல்நல இலக்குகளை அடைவதற்கு உதவுவதற்காக ஒரு உடல் அமைப்பு திட்டத்தில் வைக்கப்பட்டுள்ளனர். ஆனால் தேவையான உடல் கொழுப்புத் தரங்களை பராமரிக்கத் தவறாதவர்கள் நிர்வாக தடைகளுக்கு உட்படுத்தப்படலாம், அவை கண்டிக்கப்பட வேண்டியவை, பதவி உயர்வுகள் மறுக்கப்படுதல், தரவரிசையில் நிர்வாகத் தாமதங்கள், நிர்வாக நிர்வாகத்தை வெளியேற்றுவது போன்றவை அடங்கும்.