ஆனால் ஒரு திடத் திட்டத்துடன் கூடிய நன்கு தயாரிக்கப்பட்ட உழைக்கும் அம்மா, பணியிடத்திற்கு மீண்டும் எளிதாக ஒருங்கிணைப்பு வேண்டும்.
வேலைக்குச் செல்ல உங்களை தயார்படுத்த, பின்வருவதை முயற்சிக்கவும்:
புதிய வேலை உடையை வாங்கவும்
நீங்கள் ஒரு குழந்தையை பெற்றிருந்தால், நீங்கள் வேறுவிதமான வேலைக்காக புதிய ஆடைகள் தேவைப்படும். ஷாப்பிங் செல்லுங்கள் மற்றும் உழைப்புக்கு திரும்பிச் செல்வதற்கு உங்களை உற்சாகப்படுத்துவதற்கு உங்களைத் தவிர வேறொன்றுமில்லை. ஒரு சில பொருட்களை வாங்குங்கள், அதிக நேரம் கடந்து செல்லும் போது நீங்கள் எடை இழக்க நேரிடும், ஆனால் உங்கள் தொழில்முறை அலமாரிக்கு ஒரு சில புதிய பொருட்களை சேர்க்க ஒரு தவிர்க்கவும்.
நீங்கள் ஒரு தங்கியிருந்த வீட்டில் அம்மா பிறகு வேலைக்கு போகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் வேலை அலமாரி சில மேம்படுத்தும் வேண்டும்.
கூட்டாளர்களுடன் அட்டவணை மதிய உணவு
உங்கள் குழந்தையை பெற்றிருந்தால், அவரை அல்லது உங்கள் சக ஊழியர்களிடம் நீங்கள் காட்ட வேண்டும். பணியாளர்களுடன் மதிய நேரத்தில், நீங்கள் பணியிடத்தைப் பற்றி பேசுவீர்கள், வேலைக்குச் செல்வதற்கான ஆசை அதிகரிக்கும். நீங்கள் சில நேரங்களில் பணியிடத்தில் இல்லாவிட்டால், இது உங்களுடைய வேலை நாட்களின் நினைவுகளை மறந்துவிடும் , வேலைக்குச் செல்ல உந்துதல் பெறும்.
உங்கள் தொழில் நுட்பத்தில் தூக்கி எறியுங்கள்
வேலைக்குச் செல்வதற்கு முன், உங்கள் தொழிலில் என்ன நடக்கிறது என்பதின் மூலம் உங்களை புதுப்பித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் துறையில் சமீபத்திய செய்திகளைப் படித்தல் , வேலைக்குத் திரும்புகையில் உங்கள் நம்பிக்கையைப் பெற அனுமதிக்கும். கூடுதலாக, நீங்கள் சில நேரங்களில் தொடர்பு இல்லாத நிலையில் தொழில் மூலம் மீண்டும் இணைப்பீர்கள்.
தினசரி ஏற்பாடுகள் செய்யுங்கள்
நீங்கள் வேலைக்குச் செல்லும்போதெல்லாம், நீங்கள் நம்பக்கூடிய தினப்பராமரிப்புக்காக நீங்கள் ஏற்பாடு செய்ய வேண்டும். உங்கள் குழந்தை உங்கள் உறவினர்களோடு விட்டுக்கொள்வது, ஒரு நாள் பராமரிப்பு மையத்தில் அல்லது உங்கள் பிள்ளை முழுநேர பள்ளி வயதை அடைந்துவிட்டால், நீங்கள் வேலைக்குச் செல்லும்போதெல்லாம் குழந்தையின் கவனிப்புக்கு ஒரு திடமான திட்டத்தை நீங்கள் வைத்திருக்க வேண்டும். ஒரு திட்டத்தை வைத்து, வேலைக்குச் செல்வதைப் பற்றி நீங்கள் குறைவாகக் கிழித்துப் போயிருப்பீர்கள்.
உங்கள் மம்மி நண்பர்களில் சிலர் வெளியே போங்கள்
நீங்கள் வேலைக்குத் திரும்பினாலும், உங்கள் பெற்றோராகிவிட்டாலோ அல்லது உங்கள் பிள்ளையின் வயதைக் கொண்டிருக்கும் அந்த நண்பர்களிடமிருந்தோ நீங்கள் செய்திருக்கும் நண்பர்களுடனும் உங்கள் "மம்மி நேரம்" இருக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு வழக்கமான சனிக்கிழமை பிற்பகல் நாடகம் தேதி திட்டமிட வேண்டும், நீங்கள் ஒரு பெற்றோருக்குரிய பிணைப்பு பகிர்ந்து யாருடன் நண்பர்களுடன் இணைக்க. உங்கள் அம்மாவின் குழுவில் உள்ள பெரும்பாலான நண்பர்கள் முழுநேர வேலை செய்தாலும், வேலைக்குச் செல்வதைப் பற்றி நீங்கள் குறைவாக குற்ற உணர்ச்சியுடன் இருப்பீர்கள்.
ஓய்வெடுக்க நேரம் தேடுவதற்கு ஒரு தினசரி அட்டவணை ஒன்றை உருவாக்கவும்
அவர்கள் வேலை மற்றும் பெற்றோரிடமிருந்து இரண்டு நேரங்களிலிருந்தும் நேரத்தை ஒதுக்குவதற்கு ஒரு அட்டவணையை வைத்திருக்கும்போது, உழைக்கும் அம்மாக்கள் சிறப்பாக செயல்படுகின்றனர். அலுவலகக் கூட்டங்கள் மற்றும் வணிக மதிய உணவுகள், அனைத்து பெற்றோர் கடமைகளும், திறந்தநிலை பள்ளி இரவு கால்பந்தாட்ட விளையாட்டுக்களில் இருந்து, நீங்கள் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட மற்றும் கவனம் செலுத்த உதவும் அனைத்து வணிக பொறுப்புகளையும் உள்ளடக்கிய ஒரு அட்டவணை.
நீங்களே நேரம் சேர்க்க வேண்டும்!
உங்கள் பேபி மற்றும் கிட்ஸ் பல படங்கள் மற்றும் வீடியோக்களை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்
நீங்கள் உங்கள் குழந்தைகளை இழக்கப் போகிறீர்கள், அதைப் பற்றி சந்தேகமே இல்லை. நீங்கள் சில படங்கள் அல்லது வேடிக்கையான வீடியோக்களை வைத்திருந்தால், அதை நீங்கள் சிறிது சிறப்பாக உணர வைக்கலாம். இது உங்களுக்கு சோகமாகவும் இருக்கலாம், அது சரி தான். சோகமாக இருக்க வேண்டும் ஆனால் நீங்கள் உங்கள் குடும்பத்தை ஆதரிக்க உழைக்கிறீர்கள் என்பதை நினைவுபடுத்துங்கள். குழந்தைகளுக்கு முன்பாக நீங்கள் எங்காவது நடக்கும் ஒரு தொழிலாளி என்ற காரணத்தால் நீங்கள் இதைச் செய்கிறீர்கள். இப்போது அது அங்கு வர நேரம், குடும்பம் கயிறு உள்ள.
எலிசபெத் மெக்ரரி திருத்தியது