உங்கள் ஆதரவு சிஸ்டம் தோல்வியடையும்போது எவ்வாறு தப்பிப்பது?

நீங்கள் உங்களை ஆதரிக்க வேண்டும் என்ன கணினி நீங்கள் வேலை?

ஒரு குடும்பத்தை வளர்க்க இது ஒரு கிராமத்திற்கு செல்கிறது. ஆனால் நீங்கள் இந்த கிராமத்தை இழந்தால் அல்லது அது கூட இருந்ததா?

கடந்த காலமான நியூ இங்கிலாந்தின் குளிர்காலம் எனக்கு மிகவும் கடினமாக இருந்தது. புதிய சவாலான வேலைத் திட்டங்களில் நான் ஈடுபட்டிருந்தேன், பின்னர் நான் நோயாளிகளால் மிகுந்த ஆதரவை இழந்தேன், வீட்டிலேயே இருப்பது மிகப்பெரிய அளவிலான பனிப்பொழிவு காரணமாக. ஓ, மற்றும் பனி நாட்கள் மற்றும் பள்ளி தாமதங்கள் மறக்க வேண்டாம். நான் என் முடிவில் இருந்த போது முறை இருந்தன!

ஆனால் விஷயங்களை மிக மோசமாக செய்ய நான் விரும்பினேன். என் ஆதரவு அமைப்பு தோல்வியுற்றபோது நான் கடுமையான நேரங்களில் அதை எப்படிச் செய்தேன் என்பதை இங்கே பார்க்கலாம்.

எத்தனை கெட்ட காரியங்களில் நான் சுவாரஸ்யமாக இருந்தேன். நான் எப்படி பிழைத்திருப்பது நிலைமையை உண்மையில் கவனம் செலுத்துகிறது மற்றும் நம்பிக்கை கொண்ட. "அந்த தருணத்தில் என்ன நடந்தது?" என்ற கேள்வியைக் கேட்டேன், எனக்கு முன்னோக்கி நகர்ந்தேன், நான் செய்ய வேண்டிய வேலை என என் முன்னோக்கு மாறியது. அதை செய்ய நேரம் இருந்தது. எல்லாவற்றையும் காத்திருக்க முடியும். அவர்கள் பெரிய ஹீரோ 6 மீண்டும் பார்த்தால் குழந்தைகள் மூளை சேதம் பாதிக்கப்படுவதில்லை. நான் அந்த நேரத்தில் செய்ய வேண்டும் என்ன கவனம் செலுத்த வேண்டும். அவை எல்லாம் தங்களைத் தாங்களே உழைக்கும் என்று நான் நம்பினேன். விசுவாசம் கொண்டிருப்பது கடினம் ஆனால் தேர்வுகள் பற்றி தெரிந்துகொள்ளலாம். நான் உண்மையில் எதிர்கொள்ள மற்றும் நம்பிக்கை வேண்டும் தேர்வு.

சில நேரங்களில் நான் மிகவும் விரக்தியடைந்தேன் நான் கத்திக்கொண்டிருக்கிறேன்! நான் பிழைத்திருப்பது எப்படி? இந்த வழியைச் சேமிப்பது என் சேமிப்பு கருணை!

முட்டாள்தனமாக நான் இந்த குளிர்காலத்தில் அனைத்து திணிப்பு அனுபவித்து. பனிக்கட்டி மற்றும் பனிப்பொழிவு பொழிவது குறித்து விரக்தியை அகற்ற வேண்டும். நான் பனி ஊதுகுழல் தனியாக இருந்த போது பிளஸ் குழந்தைகள் என் கண்ணீர் பார்க்க முடியவில்லை. புதிய குளிர் காற்று புத்துணர்ச்சி அளித்தது.

மற்றொரு வண்டி மூலோபாயம் ஒரு புதிய பயிற்சி டிவிடி வாங்குதல் ஆகும். BeachBody இன் இன்னினைட் உடற்பயிற்சிகளுக்குப் போதுமான நல்ல விஷயங்களை நான் சொல்ல முடியாது.

என் முகம் மிகவும் ஈரமானது ஏன் என்னிடம் கேட்டேன், எச்! ஒரு வியர்வை உடைத்து விஷயங்களை என் முன்னோக்கு மாற்ற உதவியது. இது எனக்கு மகிழ்ச்சியாக இருந்தது!

நான் எழுதுவதை அனுபவிப்பதால் நான் ஒரு பத்திரிகை வைத்திருக்கிறேன். நான் என் பத்திரிகை தவிர்க்க மற்றும் பேஸ்புக் surfing தேர்வு என்றாலும் வாழ்க்கை உண்மையில் சமதளம் கிடைத்தது போது. மற்றவர்களின் சந்தோஷத்தையும் வெற்றிகளையும் பற்றி வாசிப்பதில் நீங்கள் போராடினால், உங்களுக்கு உதவ முடியாது. நான் தொலைபேசியை கீழே வைத்து பென்சில் வரை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று உணரும் போது இதுதான்.

நான் உதவியற்றதாக உணர்ந்தபோது வேறு ஏதாவது மகிழ்ச்சியை தேடினேன். என் மேல் மதிப்புகள் இரண்டு குடும்பம் மற்றும் படைப்பாற்றல் ஆகும். நான் இருவரையும் இணைத்து, என் வீட்டில் ஒரு வெற்று சுவரில் ஒரு படம் கோலாகலத்தை செய்தேன். இப்போது எனக்கு ஒரு தூக்கம் தேவைப்பட்டால் நான் என் படைப்பு மற்றும் புன்னகை பார்க்கிறேன்.

சில நேரங்களில் என் குழந்தைகள் அவர்களுடன் இணைந்த என் விரக்தி பகுதியாக இருந்தாலும் எனக்கு பலமும் கிடைக்கிறது. அவர்கள் நடப்பதைப் பற்றி அவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதை நான் கேள்வி கேட்க மறந்துவிடுவேன். அது அவர்களை பாதிக்கும் என்று நான் நம்புகிறேன். அவர்கள் இருவரும் ஆறு, ஐந்து, இருவர் இருவரும் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒருமுறை உட்கார்ந்துகொண்டு இருக்கிறார்கள், அதனால் நான் உட்கார்ந்து, அவர்களது சிரிப்பை அனுபவித்து மகிழ்வேன், அவர்களுடைய சிரிப்புகள், அவற்றின் சிரிப்புகள் மற்றும் முத்தங்கள். நான் எப்படி உயிரோடு இருந்தேன், அவர்களுடன்தான் உட்கார்ந்தேன், அவர்களிடம் அன்பு காட்டினேன். நமக்கு தேவையானது அன்பு!

நான் ஒரு சுத்தமாக இருக்கிறேன், ஆனால் நான் மட்டும் சுத்தமாக இருந்த போது என் பழக்கம் என்னை bonkers ஓட்டி!

என் வீட்டில் உள்ள பொருட்களை அகற்றுவது எப்படி? மாதம் கடந்து செல்லும் என நான் பயன்படுத்தப்படாத பொருட்களை தூக்கி ஒரு திறந்த வெற்று அட்டை பெட்டி வேண்டும். ஒருமுறை முழுக்க நான் அவற்றை தட்டச்சு செய்து, ஒரு நன்கொடை எடுத்துக் கொள்வேன். நான் தூய்மைப்படுத்துவதற்கு உந்துதல் தேவைப்பட்டால், எனக்கு பொறுப்பு கொடுங்கள். இறுதியில், குறைவான விஷயங்களை நான் உணர முடியும் குறைவான bonkers பற்றி சுத்தமாக இருக்க வேண்டும்!

சில நேரங்களில் நான் அனைத்தையும் செய்கிறேன். எல்லா இடங்களிலும் நான் வீட்டில் இருந்தேன் அல்லது வேலை செய்ய வேண்டியிருந்தது. நீங்கள் குழப்பமான மனநிலையை வைத்திருந்தால் எல்லாம் அவசரமாகத் தோன்றுகிறது. எப்படி நான் பிழைத்துக்கொண்டேன் ஒழுங்குபடுத்தப்பட்டது. என் வாராந்திர முன்னுரிமைகள் நான் ஆட்சி, சுய, மக்கள், வீட்டு மேலாண்மை மற்றும் வாழ்க்கை திட்டங்கள் பிரிந்து ஒரு திணிப்பு செய்ய வேண்டும். நான் இந்த முறையைப் பயன்படுத்தியபோது கவனம் செலுத்தினேன் மற்றும் நிறைவேற்றப்பட்டேன். வாரம் ஆரம்பத்தில் நான் பட்டியலை உருவாக்க விரும்புகிறேன் மற்றும் இறுதியில் நான் ஒரு (ஓரளவு) நிறைவு பட்டியலை பார்க்க முடிந்தது உணர்ந்தேன்.

யாரும் உங்களுக்கு உதவவில்லை என நினைத்தீர்களா? எப்படி உங்களை நீங்களே ஆதரிக்கிறீர்கள்? என் பேஸ்புக் பக்கத்தில் ஒரு கருத்தை விட்டுவிட்டு அதைப் பற்றி என்னிடம் சொல்.