உழைக்கும் அம்மாவாக இருப்பது எப்படி?

சில வேலை அம்மா சவால்களை சமாளிக்க எப்படி சில யோசனைகள்

நான் உழைக்கும் அம்மாக்கள் பயிற்சியாளராக இருக்கும்போது மீண்டும் மீண்டும் வரும் நான்கு பிரச்சினைகள் உள்ளன. நான் சுருக்கமாக அவற்றை சுருக்கமாக, DEAL அவை:

டி தயவுசெய்து தயவு செய்து: பெரும்பாலும் வேலை அம்மாக்கள் அவரது வாழ்க்கையில் மற்றவர்களை தயவு செய்து கடுமையாக போராட ஆனால் தனது சொந்த தேவைகளை புறக்கணிக்கிறது மற்றும் நல்வாழ்வை. எந்தவொரு கோரிக்கையுமின்றி "ஆம்" என்று அவர் சொல்லுவார், ஏனென்றால் "இல்லை" என்று சொல்வது எளிதானது அல்ல. அவள் ஏதாவது செய்ய வேண்டாம் "மன்னிப்பு" என்று யோசிக்க கடினமாக இருக்கிறது, மற்றவர்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பார்கள், அதனால் அவள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதைப் பற்றி மற்றவர்களிடம் மகிழ்ச்சியாக இருக்க மாட்டார். தயவுசெய்து தயவுசெய்து, தயவுசெய்து எப்படி குணப்படுத்த வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறியாமலேயே இந்த மனநிலையில் சிக்கிக்கொள்வது எளிது.

ஈ நர்ஜியா மேனேஜ்மென்ட் - தனிப்பட்ட ஆற்றலைப் பாழ்ப்படுத்தும் நோயாகும் . ஆற்றல் மேலாண்மை கல்வி பற்றாக்குறை வேலை அம்மாக்கள் தெரியாது அல்லது தங்கள் ஆற்றல் மீண்டும் வழிகளை அறிய நேரம் இல்லை. ஆற்றல் உயரும் மற்றும் வீழ்ச்சி மற்றும் இந்த உயர்வு மற்றும் தாழ்வுகளை அறிதல் இருப்பது வலுவாக உள்ளது. நேரம் மேலாண்மை மட்டுமே அவளை எடுத்து கொள்ள முடியும், ஏனெனில் அவர் போதுமான ஆற்றல் விஷயங்கள் இல்லை என்றால் செய்தபின் கால அட்டவணையை செய்தால் அல்லது அவர்கள் இருந்திருக்கும் மற்றும் தவறுகள் நடக்க முடியும் என நல்ல நடக்காது.

ஒரு ssertiveness உத்திகள் - வேலை நிறைய வேலை / வாழ்க்கை தேர்வுகள் அம்மா வேலை செய்ய வேண்டும். அவளுக்கு என்ன வேண்டுமானாலும் செய்யலாம் என்று அவள் உறுதியுடன் இருப்பதை அவளுக்குத் தெரியும் (அதைப் பற்றி மாயமாக உணரவில்லை). இது அவரது தனிப்பட்ட மதிப்புகள், தொழில்முறை மதிப்புகள் மற்றும் முன்னுரிமைகள் ஆகியவற்றை புரிந்துகொள்ள தொடங்குகிறது. அவள் VP யின் புரிதலைப் புரிந்துகொண்டு அவளுக்கு ஏற்ப வாழ விரும்புவார். அவள் என்ன விரும்புகிறாள் என்பதில் உறுதியாக இருக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்திருப்பதுடன், உறுதியாக நம்புவதை நம்புகிறார்.

L உங்களை நீங்களே - சுய வேலை ஒரு வேலை அம்மா தொழில்முறை மற்றும் தனிப்பட்ட வெற்றி முக்கியம். உலகம் முழுவதும் உள்ள மற்ற அனைவரையும் அவள் காதலிக்கிறாள், தன்னை எப்படி காதலிக்கிறாள் என்பதைக் கவனிக்க வேண்டும். அது தன்னை மிகவும் கடினமாக இல்லை தொடங்குகிறது (நாம் எல்லாம் cruddy சரியான எப்படி கேட்டது). அடுத்து அவர் தன்னை தானே செய்துகொள்வதைப் பற்றி யோசித்துப் பார்க்கும் போது குற்றவுணர்வை எதிர்கொள்கிறார். பின்னர் அவள் எதிர்க்க விரும்பவில்லை என்று ஒரு சுய பாதுகாப்பு திட்டம் உருவாக்கும்.

இந்த விஷயங்களில் சிலவற்றை எப்படி சரிபார்க்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்வதில் ஆர்வமாக இருந்தால்.

01 நோயைப் புணர்வது மற்றும் குணப்படுத்துவது என்ன?

அது உண்மையில் ஒரு நோய் அல்ல, ஏனெனில் நான் அதை playfully அதை "நோய்" என்று அழைக்கிறேன், சரியான? இல்லையா? மற்றவர்களை தயவுசெய்து எங்களால் ஏன் முயலுகிறோம், எப்படி ஒரு குணத்தை கண்டுபிடிப்பது என்று சோதித்துப் பார்க்கவும்.

02 உங்கள் தனிப்பட்ட சக்தி நிர்வகிப்பது அதிக நேரத்தை தருகிறது

நீங்கள் உங்கள் நேரத்தை நிர்வகிப்பதோடு உங்கள் தனிப்பட்ட ஆற்றலை நிர்வகிக்கும் போது நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகி, உரையாடலில் முழுமையாகவும் திறம்படமாகவும் இருப்பீர்கள். இங்கே எப்படி இருக்கிறது.

03 நீங்கள் உறுதியுடன் மற்றும் AEIOU உடன் என்ன பெற வேண்டும்

உங்களுக்கு தெரியும் இப்போது அந்த நோயை குணப்படுத்துவதற்கு தயவு செய்து அதை உறுதிப்படுத்தி கொள்கிறேன். இங்கே AEIO- U என்று ஒரு உறுதியான நுட்பம், நீங்கள் அந்த சவால்களை உரையாடல்களை நிர்வகிக்க உதவும்.

ஒரு சுய பாதுகாப்பு ஆட்சியை உருவாக்குதல்

உங்கள் சுய பராமரிப்பு ஒரு முக்கிய முன்னுரிமை ஆனது எல்லா இடங்களிலும் விழுகிறது. சந்தோஷமாக அம்மா! அவள் குண்டு! நீங்கள் விரும்பும் ஒரு சுய பாதுகாப்பு திட்டத்தை உருவாக்க எப்படி இந்த குறிப்புகள் பாருங்கள்.

மாற்றம் நல்லது!

நீங்கள் ஒரு சவாலாக இருந்தால் இப்போது மேலே உள்ள ஒரு சிக்கலின் வேரில் இருந்தால் சரிபார்க்கவும். உங்கள் அனுபவத்தை பகிர்ந்து கொள்ளவும், இந்த கட்டுரைகளில் ஒன்றை உங்களுக்கு உதவுமென நீங்கள் நம்புவதையும் பகிர்ந்து கொள்ள, எனது பேஸ்புக் பக்கத்தில் என்னை இணைக்க உங்களை அழைக்கிறேன். நீங்கள் ஒரு ஹெச் கணக் கொடுக்கும் ஒரு கட்டுரையை கண்டுபிடிக்க முடியவில்லையெனில், எனக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். நான் வேலை அம்மா கோளத்தில் ஒரு வித்தியாசம் செய்ய வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் அதை செய்ய உதவும்.