வேகமான மற்றும் திறம்பட செயல்பட எப்படி
பெரிய விஷயங்களை நிறைவேற்ற சிறியதாக எண்ணுங்கள்
உங்கள் இலக்குகள் அனைத்தும் நீண்டகால குறிக்கோள்களை உள்ளடக்கியிருந்தால் அல்லது உங்கள் திட்டங்கள் பெரியதாக மற்றும் ஈடுபடுத்தப்பட்டால், தினசரி அடிப்படையில் நீங்கள் சோதிக்க முடியும் என்று நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஏதாவது ஒன்றை அவற்றை உடைத்து விடுங்கள்.
உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு சோதனை உருப்படியை உருவாக்கலாம் "ஸ்மித் திட்டத்தில் இரண்டு மணிநேரம் வேலை செய்யுங்கள்."
நீங்கள் செல்லும் இடங்களைச் சரிபார்க்கிறீர்கள், நீங்கள் உண்மையில் ஏதாவது ஒன்றைச் செய்து முடித்து, முடிவுகளை நெருங்குகிறீர்கள் போல உணர்கிறீர்கள். குழந்தைகளுக்கு இந்த நாட்களில் பிறந்த நாள் மற்றும் விடுமுறை நாட்களில் கவுண்ட்டவுன் - அவர்களின் இலக்கை அடைவதற்கு ஒவ்வொரு அடி (நாள்) சில சிறிய உணர்ச்சி வெகுமதிகளை வழங்குகிறது.
புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்கவோ அல்லது எடை இழக்கவோ மிகச் சிறந்த வழியாகும். புகைபிடிப்பவர்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் வெளியேறாமல் கவனம் செலுத்த வேண்டும், ஆனால் ஒரே நேரத்தில் ஒரு நாளில் வெற்றியைப் பெறுவார்கள். எடை அதிக அளவு எடையை இழக்க வேண்டிய மிகப்பெரிய பணி மீது கவனம் செலுத்த வேண்டாம் என்று டைட்டர்ஸ் கூறுகிறது - ஒரு கடினமான பணியை சிலர் கூட முயலுவதற்கு முன்பே விட்டுக்கொடுக்கக்கூடும், அதற்கு பதிலாக முதல் ஐந்து பவுண்டுகளை இழப்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், மற்றும் மற்றொரு.
நீங்கள் சில இலக்குகளை சந்திக்க நேர்ந்தால், உங்கள் எதிர்மறை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம், ஏனென்றால் நீங்கள் எதையும் உணரமுடியாது ஆனால் தோற்கடிக்க மிகப்பெரிய ஒரு படத்தைப் பார்க்கிறீர்கள்; இது உங்களுக்கு இன்னும் பயனற்ற மற்றும் குறைவான சக்தி வாய்ந்ததாக உணரக்கூடும்.
மாறாக, உங்களுடைய இலக்குகளை பாருங்கள், இது மிகவும் பெரியதாகவோ அல்லது உண்மையாகவோ இருக்கலாம். நீங்கள் சாதிக்க முடியும் என்று உங்கள் பட்டியலில் ஒரு புதிய உருப்படியை (கள்) உருவாக்க. குறைபாடுகள் மற்றும் தோல்விகளை மையமாகக் காட்டிலும் உங்கள் குறிக்கோள்கள் மற்றும் நடவடிக்கைகளை இன்னும் உண்மையான மற்றும் சுலபமாக செய்ய எளிதாக்குவதற்கு பதிலாக.
இந்த வழியில் சிறிய விஷயங்களைப் பெறுவது பெரிய உணர்ச்சிக் கூலிகளை வழங்கலாம்
வழியில் சிறிய விஷயங்களைப் பெறுவது பெரிய பணிகளில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த உதவும்.
சிறிய விஷயங்களை (தொலைபேசி அழைப்புகளைத் திரும்பப் பெறுவது போன்றவை) நீங்கள் அனுமதிக்கையில், அந்த சிறிய விஷயங்கள் திடீரென்று சமாளிக்க ஒரு பெரிய விஷயத்தில் இணைந்திருக்கும்போது நீங்கள் அதிகமாக உணரத் தொடங்கும்.
சணல் ஒரு ஜோடி ஜோடி தங்களை மிகவும் அளவு இல்லை, ஆனால் சட்டைகள், பேண்ட், துண்டுகள், முதலியன உங்கள் வாராந்திர மதிப்பு இணைந்து உங்கள் இரண்டு சிறிய சலவை சுமை இரண்டு அல்லது மூன்று நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டும்.
நீங்கள் செய்ய விரும்பாத ஒன்றைப் பெற முயற்சிக்கவும் அல்லது உங்கள் நாளில் ஆரம்பத்தில் உங்கள் மனதில் இருந்து உங்கள் மனதில் அழுத்தம் கொடுக்கவும். அது உங்கள் தலையை பின்னால் உட்கார்ந்து குற்றம் புரியாது, அடுத்த திட்டத்தில் நீங்கள் எளிதாக செல்ல முடியும். ஒரு கூடுதல் பிளஸ்: நீங்கள் செய்ய விரும்பாத ஒன்றை நிறைவேற்றுவது பற்றி நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், நாம் எல்லோருக்கும் சில மனோபாவங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகரமான வெகுமதிகள் நம்மைப் பற்றி நல்லது, மற்றவர்கள் மற்றும் நாம் செய்யும் விஷயங்களைப் பற்றி நன்றாக உணர வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
வணிக உலகில், பெருமை, பாராட்டு, நன்றி ஆகியவை பெரும்பாலும் கூறப்படவில்லை. இலக்குகளை அமைத்து அவற்றை நிறைவேற்றுவது ஒரு நல்ல மாற்றாகும், ஏனென்றால் உங்களுக்கும் உங்களைச் சுற்றியிருக்கும் உலகத்துக்கும் நீங்கள் நன்றாக உணர உதவுகிறது.