அமெரிக்க மரைன் கார்ப்ஸ் (USMC) எடை தரநிலைகள் (2017)

மரைன் கார்ப்ஸ் புதிய உயரம் எடை தரநிலைகள்

மரைன் கார்ப்ஸ் உடல் அமைப்பு கலந்த தரத்திற்கு இணங்குவதற்கு தனிப்பட்ட எடையைச் சந்திக்கவும் பராமரிக்கவும் ஒவ்வொரு மரைன் பொறுப்பு இருக்கிறது. ஒரு மரைன் எடையை தரநிலைகளுக்கு வெளியே வீழ்த்தினால், ஒரு திட்டம் நிறைவேற்றப்பட வேண்டும், அது மரைன் மீண்டும் உடல் எடையை அளிக்கும்.

குறிப்பிட்ட சில நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்பதிலிருந்து தங்களின் மருத்துவ நிலை விதிக்கப்படும் ஒளி அல்லது குறைந்தபட்ச கடமைகளில் கடத்திகள், இந்த தரநிலைகளை பராமரிப்பதற்காக, மாற்று மாற்று மற்றும் உணவு மாற்றங்களைச் செய்வதில் பங்கேற்க எதிர்பார்க்கப்படும்.

என்ன USMC எடை தரநிலைகள் அர்த்தம்

மரைன் கார்ப்ஸ் எடை மற்றும் உடல் கொழுப்பு தரநிலைகள் உடல்நலம் மற்றும் செயல்திறன் சார்ந்தவை, மற்றும் தோற்றத்தின் அடிப்படையில் அல்ல. மரைன்கள் அவர்களின் உடல் எடை மற்றும் உடல் கொழுப்பு அதிகபட்ச வரம்புகளை மீறும் போது இந்த தரத்திற்குள் இல்லை.

ஒவ்வொரு மரைனும் குறைந்தது அரை வருடத்தில் (ஒவ்வொரு வருடத்திற்கும் முன்பதிவு) எடையும், ஒவ்வொரு மரைன் எடையும் கீழே உள்ள அட்டவணையில் ஒப்பிடப்படுகிறது.

உயரம் மற்றும் எடை எப்படி அளவிடப்படுகிறது

உயரம் அளவிடப்படும் போது, ​​மரைன் ஒரு சுவருக்கு எதிராகவும், முன்னோக்கி எதிர்நோக்கி, தரையில் பதுங்கு குழிக்கு எதிராகவும் நிற்கிறார். தோள்பட்டை பின்னால் மற்றும் ஆயுதங்கள் பக்கங்களிலும் ஓய்வெடுக்கின்றன. உயரம் அருகில் உள்ள அங்குல அளவிடப்படுகிறது. உதாரணமாக, கடல் உயரம் 5 அடி மற்றும் 8¾ அங்குல அளவிற்கு அளவிடப்பட்டால், உயரம் 5 அடி 9 அங்குலம் வரை சுற்றப்படுகிறது.

எடை டிஜிட்டல் அல்லது சமநிலை பீம் அளவிலான அளவீடு அளவிடப்படுகிறது. மரைன் அவர்களின் PT சீருடையில் எந்த காலணிகளாலும் அளவிடப்படுகிறது (ஒரு பவுண்டு PT சீருடையில் கணக்கிட அளவிடப்பட்ட எடையை எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது).

எடை மிக அருகில் உள்ள பவுண்டுக்கு அளவிடப்படுகிறது. உதாரணமாக, கடல் எடை 165 மற்றும் ¾ பவுண்டுகள் (165.75 பவுண்ட்.) அளவிடப்பட்டால், எடை 166 பவுண்டுகள் வரை சுற்றப்படுகிறது.

உடல் கலவை திட்டம்

மரைன் எடையை விளக்கப்படத்தில் அனுமதிக்கக்கூடிய எடையைக் கடந்துவிட்டால், அவை உடல் கொழுப்புக்காக அளவிடப்படும். உடல் கொழுப்புக் கொடுப்பனவை தாண்டிவிட்டால், மரைன் உடல் கலவை திட்டத்தில் சேர்ந்திருக்கும் - ஒருமுறை "எடை கட்டுப்பாட்டு நிகழ்ச்சி" என்று அழைக்கப்படும். மரைன் உடல் எடையைக் குறைக்கும் திட்டத்தில் சேர்ந்திருக்கும் போது தேவையான எடை மற்றும் உடல் கொழுப்பை இழக்கத் தவறிவிட்டால், இறுதியில் அவர்கள் அமெரிக்காவின் மரைன் கார்ப்ஸில் இருந்து வெளியேற்றப்படுவர் .

மரைன் தரவரிசை மீது எடையைக் காட்டிலும், உடல் கொழுப்பு தரநிலையைப் பூர்த்தி செய்தால், அவசியமான தரத்திற்குள்ளாக அவை கருதப்படுகின்றன, மேலும் எந்த நடவடிக்கையும் எடுக்கப்படவில்லை.

பின்வரும் விளக்கப்படங்கள் 2017 ஆம் ஆண்டில் பல்வேறு எடையில் மாற்றியமைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் 56 மற்றும் 57 அங்குல உயரமான கடற்படைகள் மற்றும் 81 மற்றும் 82 அங்குல உயரத்திற்கு உயரத்தையும் எடையையும் சேர்க்கின்றன.

மரைன் கார்ப்ஸ் எடை தரநிலை வரைபடங்கள்

ஆண் உயரம் (உள்ள.) அதிகபட்ச எடை (பவுண்ட்.) குறைந்தபட்ச எடை (பவுண்ட்.) 56 122 85 57 127 88 58 131 91 59 136 94 60 141 97 61 145 100 62 150 104 63 155 107 64 160 110 65 165 114 66 170 117 67 175 121 68 180 125 69 186 128 70 191 132 71 197 136 72 202 140 73 208 144 74 214 148 75 220 152 76 225 156 77 231 160 78 237 164 79 244 168 80 250 173 81 256 177 82 263 182

பெண் உயரம் (உள்ள.) அதிகபட்ச எடை (பவுண்ட்.) குறைந்தபட்ச எடை (பவுண்ட்.) 56 115 85 57 120 88 58 124 91 59 129 94 60 133 97 61 137 100 62 142 104 63 146 107 64 151 110 65 156 114 66 155 117 67 161 121 68 171 125 69 176 128 70 181 132 71 186 136 72 191 140 73 197 144 74 202 148 75 208 152 76 213 156 77 219 160 78 225 164 79 230 168 80 236 173 81 242 177 82 248 182

குறிப்பு: குறைந்தபட்ச தரநிலைக்கு கீழே உள்ள கடற்படைகளுக்கு எந்த நடவடிக்கையும் தேவையில்லை. அவை நல்ல ஆரோக்கியத்தில் இருப்பதைத் தீர்மானிக்க, மருத்துவ மதிப்பீட்டிற்காக தளபதிகள் அத்தகைய கடற்படையைக் குறிக்கலாம்.

கடல் உடல் கொழுப்பு தரநிலைகள்

மரைன் கார்ப்ஸ் அவர்களின் உடல் கொழுப்பு தரத்தை மாற்றியது, 2017 க்குள் செயல்படுகிறது. இந்த புதிய தரநிலை பின்வருமாறு:

மரைன்களுக்கான அதிகபட்ச உடல் கொழுப்புத் தரங்கள் ஆண்களுக்கு 18 சதவிகிதத்திற்கும் மேலானவை அல்ல, நுழைவு நிலை மீனவர்களுக்கு 26 சதவிகிதத்திற்கும் அதிகமானவை அல்ல.

2017 ஆம் ஆண்டளவில், கடற்படையினர் இப்போது PFT மற்றும் CFT ஆகியவற்றிற்கு மாத்திரமே தங்கள் உடல் கொழுப்பு கலவைகளை புறக்கணிப்பதற்கான வாய்ப்பை வழங்கியுள்ளனர். எனினும், அது ஒரு விலை வருகிறது. பி.டி.டீ மற்றும் சி.எஃப்.டி ஆகிய இரு தரப்பினருக்கும் எடை மற்றும் உடல் கொழுப்பு வரம்புகளிலிருந்து விலக்கு அளிக்கப்பட வேண்டும். பி.டி.டீ மற்றும் சிஎப்டி ஆகிய இரண்டிலும் கடற்படை 250 மற்றும் அதற்கு அதிகமான மதிப்பெண்கள் பெற வேண்டும்.

2017 ல், வயதுவந்தோர் மாறிவிட்டனர். குழுக்கள் இப்போது 4-5 ஆண்டுகளாக பிரிந்துவிட்டன, ஆனால் மீண்டும் ஆண்டுக்கு முந்தைய குழுக்களுக்கு அதே உடல் கொழுப்பு சதவிகிதம் தேவைப்படுகிறது. ஒவ்வொரு வயதினருக்கும் அதிகபட்ச உடல் கொழுப்பு சதவிகிதம் மரைன்கள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன:

ஆண்
வயது 17-20: 18%
வயது 21-25: 18%
வயது 26-30: 19%
வயது 31-35: 19%
வயது 36-40: 20%
ஏஏஜி 41-45: 20%
AGE 46-50: 21%
AGE 51+: 21

பெண்
வயது 17-20: 26%
வயது 21-25: 26%
வயது 26-30: 27%
வயது 31-35: 27%
வயது 36-40: 28%
வயது 41-45: 28%
AGE 46-50: 29%
AGE 51+: 29

குறிப்பு: உடல் கலவை நிகழ்ச்சித்திட்டத்தின்போது, ​​தேவையான அளவு எடை / உடல் கொழுப்பை இழக்க ஒரு மரைன் தோல்வியடைந்தால், அவர்கள் இறுதியில் அமெரிக்காவின் மரைன் கார்ப்ஸ் நிறுவனத்திலிருந்து டிஸ்சார்ஜ் செய்யப்படலாம்.