"நம்மில் பலர் எங்களால் இயன்ற அளவுக்கு, எங்களால் முடியாது, அல்லது இருக்க முடியாது, எங்களால் முடிந்த அளவுக்கு அதிகமான ஆற்றலைக் கழிக்கிறோம். , அல்லது குறைந்த பட்சம் செய்ய முயற்சிப்போம், நாங்கள் உண்மையிலேயே செய்ய விரும்பும் சில விஷயங்கள். " டெர்ரி மக்மில்லன்
டெர்ரி மெக்மில்லனின் பிரபலமான புத்தகத்தில், "எப்படி ஸ்டெல்லா கேட் ஹெர் க்ரோவ் பேக்," முக்கிய கதாபாத்திரம் இந்த நேரத்தில் தங்குகிற ஒரு கடினமான நேரம் மற்றும் அவளது மனது எப்போதும் செய்ய வேண்டிய விஷயங்களுக்கு எப்போதும் பந்தயமாக இருக்கிறது, செய்து.
அவள் "அலுத்துப்போய், சலித்து ஓடுகிறாள்." இந்த படத்தின் ஒரு விளக்கம் முக்கிய சதி இரண்டையும் சுருக்கமாக விவரிக்கிறது மற்றும் "பள்ளம்" விவரிக்கிறது:
ஸ்டெல்லா "தனது வாழ்க்கையின் தனிப்பட்ட விவரங்களை தன் காதலுக்கும், தோழருக்கும், தாய் மற்றும் பெருநிறுவன நிர்வாகத்தின் பொறுப்புகளுக்கும் இடையே சமநிலையை காண முயற்சிக்கிறார்." வெனிஸ் வாக்னெர், சான் பிரான்சிஸ்கோ எக்ஸிகியூனர்
உங்கள் "பள்ளத்தை" இழந்து பொதுவாக உங்கள் கவனம், இயக்கி, ஆர்வம் அல்லது வாழ்க்கையில் அர்த்தமுள்ள நோக்கத்திற்காக ஒரு உணர்வு கொடுக்க அந்த விஷயங்களை செய்து திறன் பெறும் குறிக்கிறது. எடுத்துக்காட்டுகள்:
- உங்கள் பங்குதாரர் இன்னும் ஆர்வமாக இருக்கின்றார், ஆனால் வாழ்க்கையின் கவனச்சிதறல்கள் உங்களுக்கு நேரத்தைத் தருவதைத் தடுக்கின்றன;
- நீங்கள் இன்னமும் பொழுதுபோக்குகளை அனுபவிக்கிறீர்கள், ஆனால் அவற்றை மற்ற விஷயங்களுக்கு ஒதுக்கித் தள்ளுங்கள்;
- உங்கள் கவனம் அல்லது "விளிம்பு" மென்மையாகிவிட்டது, நீங்கள் மகிழ்ச்சியுடன் மகிழ்ச்சியுடன் கூடிய விஷயங்களைத் தொடர்கிறீர்கள்.
சுருக்கமாக, உங்கள் பள்ளம் மீண்டும் பெறுவது, இன்பம் உந்துதல் வாழ்க்கைக்கு மீண்டும் இன்பத்தை அளிப்பதாகும்.
சிலர் உங்கள் பள்ளிக்கூடத்தை மீண்டும் பெறுவது, " வேலை வாழ்க்கை இருப்பு " என்பதைக் குறிப்பிடுவது மிகவும் கவிதையாகும்.
நீங்கள் மனச்சோர்வு அடைந்தால், அல்லது நீங்கள் உங்கள் க்ரோவ் லாஸ்ட் செய்தால் எப்படி தீர்மானிக்க வேண்டும்
வெறுமனே உங்கள் பள்ளம் மற்றும் மன அழுத்தம் இழப்பு இடையே ஒரு முக்கிய வேறுபாடு உங்கள் அறிகுறிகள் பட்டம் ஆகும். உங்கள் அறிகுறிகள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்யாமல் இருப்பதோடு, அல்லது ஆசை அல்லது இழப்பையும் இழக்கச் செய்தீர்கள் என்றால், மகிழ்ச்சியையோ மகிழ்ச்சியையோ அனுபவிக்கும் திறனையோ நீங்கள் மனச்சோர்வால் பாதிக்கப்படுவீர்கள்.
உதாரணமாக, காலையில் படுக்கையில் இருந்து வெளியேற முடியாவிட்டால், நீங்கள் மிகவும் களைப்பாக இருக்கிறீர்கள் அல்லது வாழ்க்கையில் மூழ்கிவிட்டால், அது மனச்சோர்வின் அடையாளமாக இருக்கலாம்.
நீங்கள் விரும்புவதைப் போல் உணர்கிறீர்கள் என நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்; நாளொன்றுக்கு போதுமான மணிநேரங்கள் இல்லையென்றாலும் அல்லது முதலில் கடமை மற்றும் கடமைகளுக்கு நீங்கள் கடமைப்பட்டிருப்பதாக நீங்கள் கவலைப்படலாம், ஆனால் நீங்கள் மனச்சோர்வுடன் பாதிக்கப்படுவீர்கள் என்பது அவசியமில்லை.
நீங்கள் வெறுமனே கவனம் இழந்து விட்டால், அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையை தினமும் அரைத்தூண்டு உருப்படிகளால் பிடிக்க முடிந்தால், நீங்கள் ஒரு பிடியைப் பெறுவது போல் தோன்றலாம், அமைப்பிற்கான ஒரு புதிய திட்டத்தை, சிறந்த ஆதரவு அமைப்பு அல்லது ஒரு வாழ்க்கைப் பயிற்சியாளரை உங்களுக்குத் தேவைப்படலாம். கட்டுப்பாடு இல்லாத ஒரு வாழ்க்கை மனச்சோர்வின் அறிகுறியாக இருந்தாலும், உங்கள் வாழ்க்கை ஒரு குழப்பமானதும் ஒழுங்கற்றதும் ஆகும்.
மன அழுத்தம் பெரும்பாலும் அதிகமாக உணர்கிறது மற்றும் "நான் முடியாது ..." உடன் தொடர்புடையது, மேலும் கடுமையான எதிர்மறையான உணர்ச்சிகள் மற்றும் குற்ற உணர்வுகள் அல்லது சக்தியற்றதாக இருக்கலாம். வெளிப்புற நிகழ்வுகள் (மாற்றம் அல்லது இழப்பு போன்றவை), நோய், அல்லது ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் ஆகியவற்றால் மன அழுத்தம் தூண்டப்படலாம், ஆனால் உங்கள் இதயத்திலும் மனதிலும் உள்ள சக்திகள் வாழ்க்கையில் உள்ள விஷயங்களைச் செய்வதிலோ அல்லது அனுபவிப்பதையோ தடுக்கின்றன.
உங்கள் பள்ளிக்கூடத்தை இழந்துவிட்டால், ஏதாவது செய்ய வேண்டுமென விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் உந்துதல், நேரம், அல்லது கவனம் செலுத்துவதில்லை.
உங்கள் தேவைகளை முதன்முதலாகத் தவிர்ப்பதற்கு முக்கிய குற்றவாளிகளே, கவனமின்மை, சக்திகள் மற்றும் அழுத்தங்களின் முக்கியத்துவம் - நீங்கள் சில காரியங்களைச் செய்வதற்கான உங்கள் விருப்பத்தை இழந்துவிட்டீர்கள் , நீங்கள் அதற்கு பதிலாக வேறு காரியங்களைச் செய்வீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்கள்.