தயவுசெய்து ஒரு சில அறிகுறிகளும் விரைவான குணங்களும் தயவுசெய்து
இல்லையா?
ஏன் மற்றவர்களிடமிருந்து மன்னிப்புக் கேட்காமல் தடுக்க முடியாது?
நாம் மற்றவர்களுக்கு உதவி செய்வதற்கு எவ்வளவோ தூரம் செல்கிறோமோ, ஆனால் நேரத்தையும் ஆற்றலையும் சரியாக கவனித்துக்கொள்வதற்கு அது எவ்வளவு சிரமப்படுகிறதோ! மற்றவர்கள் சந்தோஷமாக இருக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் விரும்புகிறோம், எங்கள் சுய பாதுகாப்பு, முன்னுரிமைகள், பணி சுமை, பக்கங்களுக்கு கனவுகள் ஆகியவற்றை வைத்துக்கொள்வோம். நாம் மற்றவர்களை மகிழ்ச்சியாகக் கொண்டால், மகிழ்ச்சியாக இருப்போம் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்.
இது சோகமானது, மிகவும் உண்மை. தயவுசெய்து தயவுசெய்து இந்த நோய்.
நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்கிறீர்களா, தயவுசெய்து தயவுசெய்து நோயுற்றால் பாதிக்கப்படுவீர்கள். இங்கே ஒரு சில அறிகுறிகள் (மற்றும் நான் என் பேஸ்புக் பக்கத்தில் உங்கள் மீது கேட்க விரும்புகிறேன்!):
அறிகுறி # 1 - நீங்கள் "ஆம்" என்று சொல்கிறீர்கள். நீங்கள் "இல்லை வழி!"
முதலில் உங்கள் முன்னுரிமைகள் போடுவதற்குப் பதிலாக, இது மிகவும் முக்கியமானது, நீங்கள் வேறொருவரின் இடத்தைப் போடுகிறீர்கள். நீங்கள் முயற்சி செய்ய முயற்சி செய்தால், உங்கள் சொந்த நிகழ்ச்சிநிரலைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்களுக்கு உதவிகரமாக, நன்கு விரும்பப்பட்ட உதவிகரமாக, நன்கு விரும்பப்பட்ட, நம்பகமான மற்றும் மிகவும் நேசித்தவையாக நீங்கள் கருதப்படுவீர்கள்.
விரைவான குணப்படுத்துதல்: நீங்கள் "இல்லை வழி!" என்று சொல்லும்போது, "நான் உன்னை நேசிக்கிறேன். நான் உன்னை நம்புகிறேன். நீங்கள் அதை செய்ய முடியும் (உங்களை). "
அறிகுறி # 2 - உங்கள் நிகழ்ச்சி நிரலை பின்பற்றவோ அல்லது கருதவோ கூடாது.
நீங்கள் பிரியப்படுவதற்கு முன்னர், உங்கள் நலன்களை ஆமாம் எப்படி பாதிக்கும் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க நேரம் எடுக்க வேண்டாம். மற்றவர்கள் நீங்கள் நோயைக் கொண்டிருப்பதை அறிந்திருக்கும்போது, நீங்கள் அவற்றின் சிறிய விரலைச் சுற்றிக்கொண்டிருப்பதை அறிவீர்கள், உங்கள் நிகழ்ச்சி நிரலைப் புறக்கணித்துவிடுவார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் எப்போதும் முன்னுரிமைதான்.
நீங்கள் தவிர உங்கள் நிகழ்ச்சி நிரலுக்கு எவரும் நிற்கப்போவதில்லை.
விரைவான குணமாக்கு: உங்களிடம் கேள்விகளைக் கேட்கும் முன், "ஆமாம், அலுவலகத்தில் அதிக நேரம் மணிநேரம் என்று சொல்வீர்களா? ஆமாம் என்று சொல்லுவேன், நான் செய்ய வேண்டியவற்றை முடிக்க நான் விரும்பவில்லை? ஆம், நான் இழக்க முடியாத ஒன்றை விலைக்கு வாங்குகிறேனா? "
அறிகுறி # 3 - அனைவருக்கும் நீங்கள் கவனித்துக்கொள்வது மகிழ்ச்சியாக இருக்கும் (மற்றும் ஓய்வெடுக்கலாம்).
இந்த அறிகுறி மூலம் யாரோ எப்போதும் உதவி தேவை மற்றும் சோர்வு இல்லை ஓய்வெடுக்க போல் உணர்கிறார்.
நீங்கள் எல்லோரையும் பார்த்துக்கொள்வீர்கள். அவர்கள் சந்தோஷமாக இருந்தால் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள் என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்கள். நீங்கள் உங்கள் சுயநல ஆட்சி பற்றி யோசிக்காத மற்றவர்களை கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் பிஸியாக இருக்கிறது அல்லது நீங்களே நன்மைக்கு ஏதாவது செய்ய ஆற்றல் இல்லை. எல்லோரிடமும் பார்த்துக் கொண்டபின், உங்கள் படுக்கை இருக்க வேண்டும்.
விரைவான சிகிச்சை: நிறுத்த அனுமதிக்கலாம். மெதுவாக சொல்ல வேறொருவரை காத்திருக்காதே. ஒரு மந்திரத்தை நடைமுறைப்படுத்துங்கள் "நான் நிறுத்திவிட்டேன். நான் இன்னும் இருக்கிறேன். "
அறிகுறி # 4: நீங்கள் உங்கள் குரல் இழக்கிறீர்கள்.
இங்கே ஒரு உண்மையான கதை. நான் குழந்தைகளை படுக்கையில் வைத்துவிட்டு வெளியே சென்றேன், ஆனால் குழந்தைகள் உண்மையில் படுக்கைக்கு செல்லவில்லை. அப்பா, குழந்தைகளை நோக்கி, "நீங்கள் படுக்கைக்கு சென்றால் அம்மா காலை உணவை தயாரிப்பார்." அவர்கள் படுக்கையில் (நிச்சயமாக) போகிறார்கள். நான் முதலில் குழந்தைகளை எழுப்புகிறேன், அவர்கள் அப்பா என்ன சொன்னார்கள் என்று என்னிடம் சொல்வார்கள். நான் அப்பத்தை தயாரிக்க விரும்பவில்லை. நான் பொருட்கள் இருந்தால் எனக்கு தெரியாது. நான் மோசமாக உணர்ந்தேன், ஆனால் குழந்தைகளுக்கு நான் அப்பத்தை சொன்னேன். நான் சோர்வாக இருந்தேன், சமைப்பது போல் உணர்ந்தேன், அப்பா என்னுடன் சோதித்து வைத்திருக்க வேண்டும், மற்றும் அவர்கள் பான்கீன்களை வேண்டுமானால் கேட்டால், அப்பாவை கேளுங்கள்.
ஆனால் சில நேரங்களில் நீங்கள் உண்மையிலேயே என்ன சொல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்று பயப்படுகிறீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் மற்றவர்களுக்குப் பயப்படுவதில்லை. அதற்கு பதிலாக நீ ஓட்டம் சென்று உள்ளே நீங்கள் என்ன பெறவில்லை சோகமாக இருக்கிறது.
உங்கள் குரலை மட்டுமே கண்டுபிடிக்க முடியும் என்றால்!
விரைவான சிகிச்சை: உங்கள் உணர்வுகளை உணர்ந்து தைரியமாக இருங்கள். பின் அவற்றை பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். உரத்த குரலில் சொல்லுங்கள். இது ஒரு பெரிய தொடக்க புள்ளியாகும். அந்த சனிக்கிழமை காலையில் எனக்கு மிக சிறிய ஆற்றல் இருந்தது மற்றும் ஒட்டும் விரல்கள் மற்றும் முகங்களை சுத்தம் செய்ய மனநிலையில் இல்லை. நான் உணர்ந்தேன் எப்படி குழந்தைகள் கூறினார். இது அவர்களுக்கு நேர்மையையும், "பஸ்சின் கீழ் யாரையும் தூக்கி எறிந்து" என்ற சொற்றொடரைக் குறிக்கின்றது.
உழைக்கும் அம்மாவாக, உங்கள் குழந்தைகளிடம், உங்கள் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த மற்றவர்கள், உங்கள் மேலாளர், உங்கள் சக ஊழியர்கள், உங்கள் அண்டைவீட்டுர், உங்கள் தினப்பராமரிப்பு, பி.டி.ஓ மற்றும் மோசமான பணக்காரர் நாள். தயவுசெய்து தயவுசெய்து நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நேரத்தை நினைத்துப் பார்க்கலாமா? நீங்கள் விரைவாக குணப்படுத்த முடிந்ததா?