01 7 நீங்கள் வீட்டில் வேலை செய்யும் போது ஆரோக்கியமான வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையை அடைய படிகள்
குடும்பத்தையும் வாழ்க்கையையும் சமநிலைப்படுத்துவது அனைவருக்கும் தந்திரமானதாகும். ஒவ்வொன்றும் எங்களுக்கு முக்கியம், ஒவ்வொருவரும் எங்கள் நேரங்களில் கோரிக்கைகளை செய்கிறார்கள், சில நேரங்களில், பிறர் ஒரு பின் இருக்கை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். வீட்டிலேயே வேலை செய்யும் போது, உங்களுடைய சக ஊழியர்களுக்கு அலுவலகத்தில் திரும்புவதால் இது உங்களுக்கு உண்மையாக இருக்கிறது. இருப்பினும், ஆரோக்கியமான வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையை உருவாக்கும்போது, வேலை செய்யும் வீட்டில் பெற்றோர்கள் வேறுபட்ட சவால்களை எதிர்கொள்கின்றனர்.
இந்த சவால்களைச் சமாளிக்க நாம் செயல்பட வேண்டும் மற்றும் நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். தொழில்முறை மற்றும் தனிப்பட்ட சமநிலையை அடைய உதவ 7 வழிகளைப் படியுங்கள்.
02 சில தரை விதிகள் உருவாக்கவும் மற்றும் பின்பற்றவும்
ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் வீட்டில் வேலை செய்யும் போது வீட்டிலுள்ள எல்லோரிடமும் சமநிலையை உருவாக்குவது அவசியமாக உள்ளது. குடும்ப உறுப்பினர்களுக்காக (வயது வந்தோரும் குழந்தைகளும்) சில வேலை-வீட்டில்-வீட்டு விதிகள் உருவாக்குதல் உங்களால் என்ன செய்ய முடியும் என்பதற்கும் ஒரு வேலையில் செய்ய முடியாததுமான யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகளை அமைக்க உதவுகிறது.
வீட்டிலேயே வேலை செய்கிறவர்களும்கூட சில வழிகாட்டுதல்களை எங்களுக்குத் தக்கவைத்துக்கொள்வது அவசியம், எனவே நாங்கள் மிகச் சிறிய அல்லது அதிக வேலை செய்யவில்லை என்பதை உறுதி செய்ய முடியும். இந்த வழிகாட்டுதல்கள் கவனச்சிதறல்களை கையாள எங்களுக்கு உதவும். நம் வாழ்வில் மற்றவர்களை எப்போதும் திசை திருப்ப முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சில நேரங்களில் கவனச்சிதறல்கள் வீட்டார், தொலைக்காட்சி அல்லது சமூக ஊடகங்கள் வடிவத்தில் வரும். உங்கள் மிகவும் பொதுவான திசை திருப்பியை கண்டறிந்து கவனச்சிதறல்களை சமாளிக்க தினசரி இலக்கை அமைக்கவும்.
03 செட் இலக்குகள்
குடும்பத்தோடு அதிக நேரம் செலவழித்து, உங்கள் வாழ்க்கையை முன்னேற்றுவிப்பதே - கவனத்தைத் தவிர்ப்பது, கவனத்தைத் தவிர்த்தல், உங்கள் வியாபாரத்தை வளர்த்துக் கொள்வது, குடும்பத்துடன் அதிக நேரம் செலவழித்தல், உங்கள் வாழ்க்கையை முன்னேற்றுவித்தல் - அவற்றை அடைய ஒரே வழி கடினமாக உழைத்து உங்கள் தினசரி முன்னிலையில் அவற்றை வைப்பதே.
அவ்வாறு செய்ய, சிறிய இலக்குகளை வரிசைப்படுத்தி அவற்றை உடைக்கலாம். உங்களுடைய ஒட்டுமொத்த பார்வைகளுடன் தொடங்குங்கள் மற்றும் உங்கள் அன்றாட இலக்குகளை அடைவதற்கு என்ன தேவை என்பதை நீங்கள் அடையாளம் காணும் வரை பின்வாங்கலாம். உங்கள் தொலைபேசியில் நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும் அல்லது குறிப்புகள் உங்களை விட்டு விடவும். உங்கள் முன்னேற்றம் அவ்வப்போது சரிபார்க்கவும்.
04 ஒழுங்குபடுத்தவும்
வாழ்க்கையை ஒழுங்கமைப்பதில் பல்வேறு வழிகளை சிந்தித்து செயல்படுத்துவதற்கு முயற்சி எடுக்கிறது. இதைச் செய்ய நேரம் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள், ஆனால் அதைச் சுழற்ற வேண்டாம். உங்களுக்கு என்ன வேலை என்பதைக் கண்டறியவும்.
கடினமான பகுதியாக ஒரு புதிய அமைப்பு ஒட்டக்கூடியதாக முடியும். நீங்கள் நிறுவன வேகத்தை முழுமையாக இழந்த வரை காத்திருக்க வேண்டாம். உங்களை மாதாந்த நிறுவன மதிப்பாய்வுகளை வழங்குங்கள். மாதத்தின் ஒரு நாள் (1st, கடைசியாக, 15 வது, முதலியவை) ஒன்றை எடு. மற்றும் உங்கள் டூ-டூ பட்டியல், கோப்புகள் அல்லது சமையல் கவுண்டரில் காகிதங்களின் குவியலைப் பாருங்கள். நீங்கள் திட்டமிட்டபடி விஷயங்கள் கையாளப்பட்டிருக்கிறதா? இல்லையென்றால், உங்கள் குடும்பத்தினரின் உதவியுடன் பாதையில் திரும்பவும், மேலும் சிறப்பாக செய்ய தீர்க்கவும்.
05 மாற்றத்தை மாற்றவும்
அமைப்பு மற்றும் நடைமுறைகளின் அந்த அமைப்புகளின் திறன் காலப்போக்கில் மாறுபடும் என்பதை அறிவீர்கள். குழந்தைகள் வளர்ந்து, புதிய திறன்களைப் பெற்று, பல்வேறு தேவைகளைக் கொண்டுள்ளனர். பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை கற்க வேண்டும் என்பதால், எங்கள் குழந்தைகளை கற்க வேண்டும் என்பதே எளிது. பெற்றோரைப் பொறுத்தவரை, நம் குழந்தைகள் அதிகப் பொறுப்புகளையும் சலுகைகளையும் எடுத்துக் கொள்ளும்போது, நம் எதிர்பார்ப்புகளை உயர்த்த வேண்டும்.
எங்கள் தொழில் வாழ்க்கையும் கூட உருவாகிறது. வேலைகள் மற்றும் வீட்டு தொழில்கள் ஆண்டுக்கு பிறகு அதே ஆண்டு இருக்காது. தொழில் ரீதியாக, நாம் வேகமானவர்களாக இருக்க வேண்டும், புதிய வாய்ப்புகளை தேடும் அல்லது வேலை மாற்றங்கள் மூலம் வழியை எளிதாக்க வேண்டும்.
நீங்கள் வீட்டில் வேலை செய்யும் போது, இந்த இரண்டு வகையான மாற்றங்கள் வாழ்க்கையில் சிக்கலாக மாறும், அல்லது அவை ஒரு சிம்பையாடிக் உறவில் வேலை செய்யலாம். இது தவிர்க்க முடியாதது என்று மாற்றங்களை நீங்கள் எவ்வாறு தழுவி, திட்டமிடுகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது.
06 சரியான அளவு வேலை செய்
நீங்கள் பணியாளராக இருந்தால், நீங்கள் வீட்டிலேயே வேலை செய்தாலோ அல்லது மறுபக்கத்தில், தேவைப்படும் நேரத்தில் சுற்றியுள்ள ஒருபோதும் விரும்பாத ஸ்லோகர் இருப்பதால் 24/7 கிடைக்கும் தொழிலாளி ஆக எளிது. அவ்வாறே, சுயாதீன ஒப்பந்தக்காரர்கள் மற்றும் வியாபார உரிமையாளர்கள் ஆகியோர், ஒரு கணம் திட்டமிடப்படாத நிலையில், இருவருக்கும் மெழுகுவர்த்தியை எரித்து, வருவாயை பாய்ச்சுவதற்காக இரவு நேரத்திற்குள் வேலை செய்யலாம். அல்லது, மற்ற ஆபத்துக்கள் தனிப்பட்ட கடமைகள் வணிகத்தை வளர்த்துக் கொள்வதே இல்லை.
நீங்கள் உங்கள் பணிநேர அட்டவணையை அமைக்கும்போது உங்கள் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கை / தொழில்முறை இலக்குகளை மனதில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். புத்திசாலித்தனமாக வேலை செய்வதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும், புத்திசாலித்தனமாக அல்லது அதிக திறனுள்ள பணத்தை வழங்கும் வாய்ப்பைப் பெறும் வாய்ப்பைப் பெறவும்.
07 தொடு மற்றும் கற்றல் கற்கவும்
வீட்டிலேயே வேலை செய்வதை நீங்கள் புதிய தொழில்முறை வளர்ச்சியுடன் தொடர்புபடுத்துவதை அனுமதிக்காதீர்கள் அல்லது சகல பிணையங்களோடு நெட்வொர்க்கிங் மூலம் உங்களை மெதுவாகவும் அனுமதிக்க வேண்டாம். இது தொலைதொடர்பு பிரிவின் மீது கூடுதல் முயற்சியை எடுக்கிறது, ஆனால் அது தொடர்பில் இருப்பதைக் காணும் தொழிலாளிக்கு இன்னும் முக்கியமானது. ஒரு அலுவலகத்தில், சாதாரண உரையாடல்கள் எங்கள் தொழிற்துறை அல்லது நிறுவனத்தில் மாற்றங்களுக்கு நம்மை எச்சரிக்கின்றன. வீட்டுக்கு வந்த ஊழியர்கள் கூடுதல் முயற்சியை செய்யாவிட்டால் அதை இழக்கக்கூடும்.
தொழில்முறை பத்திரிகைகள் குழுசேர் அல்லது உங்கள் தொழில் தொடர்பான வலைத்தளங்கள் மற்றும் வலைத்தளங்களை சரிபார்க்க பழக்கத்தை வைத்திருங்கள். ஒரு மாநாட்டில் கலந்துகொள்வது அல்லது மாநாடுகள் கலந்துகொள்வது, குறிப்பாக சுய-பணியிடத்திற்காக செலவாகும், ஆனால் அது மதிப்புக்குரியதாக இருக்கலாம். உங்கள் துறையில் சான்றிதழ் அல்லது பட்டம் திட்டங்கள் கருதுகின்றனர். தொழில்முறை சங்கங்கள், சமூக வலைப்பின்னல் தளங்கள் அல்லது வலை குழுக்களில் சேருங்கள். விரைவான குறிப்பு அல்லது அழைப்பின் மூலம் அடிக்கடி ஒவ்வொரு முன்னாள் ஊழியர்களுக்கும் அல்லது வாடிக்கையாளர்களுக்கும் வெளியே செல்லும் பழக்கத்தை உருவாக்குங்கள். உங்கள் தொழில் நுட்பத்தில் சமூக வலைப்பின்னலைப் பயன்படுத்தவும்.
சமநிலை சமன்பாட்டின் குடும்ப பக்கத்தில், நெட்வொர்க்கிங் முக்கியம். உங்கள் பிள்ளையின் பள்ளியில் உள்ள பிற பெற்றோர்கள், உங்கள் பிள்ளையின் பள்ளியுடன் தொடர்பை மேம்படுத்தவும், தனிப்பட்ட நிகழ்வுகள் அல்லது வாய்ப்புகள் பற்றி தனிப்பட்ட முறையில் அல்லது தொழில் ரீதியாக நிறைவேற்றும் வாய்ப்புகளைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்தவும் உதவுகிறது. உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்துக்கும் சமூக மற்றும் சமூக நிகழ்வுகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ள நண்பர்களும் நண்பர்களும் நல்ல ஆதாரமாக இருக்கிறார்கள்.
08 உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
நீங்கள் வீட்டில் வேலை செய்யும் போது, தொழில் மற்றும் குடும்பம் எந்த நேரமும் சுயாதீனமான நேரத்திற்குள் கலக்கலாம். இருப்பினும் உங்கள் சொந்த மனநல மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கான முக்கியம் என்ன என்பதை நீங்கள் நேரடியாகச் செய்ய வேண்டியது அவசியம். உடற்பயிற்சி, படைப்பு முயற்சிகள், நண்பர்கள், முதலியன இணைந்து, எங்கள் குடும்பம் மற்றும் வேலை கடமைகளை மிகவும் பிஸியாக இருப்பதால் இந்த எங்கள் வழக்கமான இருந்து வெளியேற்ற முடியும் என்று வகையான வகையான. நம் வாழ்வில் சமநிலை நமது உணர்வு மங்க தொடங்கும் போது இது உண்மையில் போது இது நடக்கும் விட வேண்டாம்.
ஒரு முக்கியமான குறிக்கோளாக உங்களுக்காக நேரத்தைத் தக்கவைத்துக் கொள்ளும் ஒரு வழக்கமான திட்டத்தை உருவாக்க முயற்சி செய்கிறீர்கள். இது ஒரு மாதாந்த ஸ்பா நாள், ஒரு தினசரி பயிற்சிக்கான தினம், உங்கள் இரட்டையருடன் அல்லது நண்பர்களுடனான ஒரு வழக்கமான வெளியேற்றம் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும். இது உங்கள் சமூகத்தில் தன்னார்வத் தொகையை செலவழிக்கலாம். உங்களுக்கு என்ன தேவை என்பதை கண்டுபிடித்து நேரத்தை ஒதுக்கி வைக்கவும்.
உங்கள் குடும்பத்தோடு நேரத்தை செலவழிப்பது, நீங்கள் வீட்டில் வேலை செய்யும் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். நீங்கள் விரும்பும் நபர்களை அனுபவிப்பதற்காக அதிகபட்சம் பல்பணி இல்லை என்று நேரம் தரமான நேரம் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். வீட்டில் இருந்து வேலை செய்யுங்கள், உங்கள் குடும்பத்தை சந்தோஷப்படுத்துங்கள்.