மிஷன் சீக்வென்னைத் தடுக்கும் மற்றும் பறிக்கும்போது எப்படி சிகிச்சை செய்வது?

குமட்டல் உணர்வார்களா? ஏர்சிக்ஸினேஷன், ஒரு குறிப்பிட்ட வகை இயக்க நோய், பல விமானிகள் மற்றும் பயணிகள் ஒரு பொதுவான வியாதி. ஒரு விமானம் பறந்துகொண்டிருக்கும் நகரும் உறுப்புகளுக்கு உங்கள் உடல் சரிசெய்யப்படுவதால் விமானம் பயிற்சி ஆரம்பத்தில் அடிக்கடி ஏற்படும். பயணிகள் விமானம் உடம்பு பெற வாய்ப்பு உள்ளது, ஏனெனில் அவர்கள் அடிக்கடி விமானத்தை உள்ளே வாசித்து அல்லது கவனம் செலுத்துகின்றனர்.

நீங்கள் பறந்து செல்லும் போது நீங்கள் ஒரு புதிய பைலட் அல்லது பயணிகள் விமானத்தை அனுபவித்து வந்தால், விரக்தியடைய வேண்டாம்.

பலர் முதல் விமானம் பறக்கத் துவங்கும்போது விமானப் பயணம் செய்கிறார்கள், ஆனால் அதை மீட்பதற்கு முறைகள் உள்ளன. நல்ல செய்தி பெரும்பாலான மக்கள் வெகுமதி பறக்கும் பொழுதுபோக்கு அல்லது தொழில் அனுபவிக்க செல்ல உள்ளது.

ஏர்ஸிக்னஸ் காரணங்கள் என்ன?

Airsickness என்பது உடலின் எதிர்வினை வேறுபட்ட சமிக்ஞைகளுக்கு விளக்குவதன் விளைவு ஆகும். ஒரு விமானம் அல்லது ஒரு கார் போன்ற ஒரு நகரும் பாத்திரத்தில், மூளையின் அமைப்பு ஒருபுறத்தில் இயக்கத்தை உணர்கிறது.

ஒரு விமானத்தில் பறந்து செல்லும் போது, ​​நீங்கள் கண்களால் நகரும் போதெல்லாம் உங்கள் கண்கள் இயக்கத்திற்கு மாற்றாக இருக்கும். உங்கள் உடல், குறிப்பாக உங்கள் உள் காது, புவியீர்ப்பு தொடர்பாக உண்மையான இயக்கம் மற்றும் அதை உணரும் என்ன உங்கள் மூளை சொல்கிறது. சிக்னல்களின் மோதல் உடலை குழப்புகிறது, பல அறிகுறிகளுடன் சேர்த்து குமட்டல் உணர்வு ஏற்படுகிறது.

Airsickness அறிகுறிகள் என்ன?

• Queasiness
• குமட்டல்
• களைப்பு
• குளிர்
• வியர்க்கவைத்தல்
• அதிகரித்த சாலையாக்கம்

• வாந்தி
• கொட்டாவி
• தலைவலி
• தலைச்சுற்று
• கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், திசைதிருப்பல் அல்லது செயலிழப்பு

Airsickness ஐ நீங்கள் சந்திக்க முடியுமா?

மற்றவர்களை விட airsick ஆக சிலர் மிகவும் பாதிக்கப்படுகின்றனர். எடுத்துக்காட்டாக, பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இயக்க நோய்க்கு மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியதாக இருக்கிறது, அதே போல் புதிய விமானிகள் மற்றும் பறக்கும் சூழலுக்குப் பயன்படாத பயணிகள்.

வானூர்தி விமானத்தை பறக்காத விமானிகள் (ஒரு பயிற்றுவிப்பாளரைப் பார்த்து பயிற்றுவிப்பவர் ) விமானத்தில் பறந்து செல்லும் போது கவனிக்கப்படாமல் இருப்பதால் விமானத்தில் காயமடைந்திருக்கலாம். விமான கடமைகளை கவனிப்பதற்கோ விமானக் காற்றோட்டத்தைத் தடுக்கவோ முடியும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

FAA ஒரு நபர் airsick ஆக அதிக பாதிக்கக்கூடிய செய்ய முடியும் என்று சில விஷயங்களை பட்டியலை வெளியிட்டுள்ளது. நான் 'SAAF காசோலைப் பட்டியலுடன் இணைந்துள்ளேன், பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியது:

• நோய்களில்
• மருந்து
• மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை
• மது
• களைப்பு
• உணர்ச்சிகள்
• கவலை

Airsickness தடுக்க எப்படி

• நீங்கள் airsickness ஐ சந்தேகிக்க முடிந்தால், சுற்றியுள்ள குறுகிய விமானங்களின் தொடர்வரிசைகளை மூடுவதன் மூலம், உங்கள் உடல் நேரத்தை பறந்து கொண்டிருக்கும் இயக்கங்களுக்கு மாற்றுவதற்கு அனுமதிக்கவும்.
• சோடியம் மற்றும் கொழுப்பு குறைவாக இருக்கும் சத்துணவு உணவை உண்ணுங்கள். பறக்கும் முன் உடனடியாக சாப்பிட வேண்டாம், ஆனால் ஒரு வெற்று வயிற்றில் பறக்க வேண்டாம்.
• நீரேற்றம் இரு.
• நீங்கள் விமானத்தில் இறங்குவதற்கு முன்னர் நீங்கள் பறக்க வேண்டிய ஏதேனும் கவலைகளைத் தடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். பறக்க எப்படி கற்றுக் கொண்டால், விமானத்திற்கு முன்னால் நீங்கள் எவ்வளவு முடியுமோ அவ்வளவு படிக்கலாம். தயாராக இருக்கும் வரை உங்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை நிலை குறைக்கப்படும் மற்றும் ஒரு நரம்பு வயிறு தடுக்க வேண்டும்.
• நீங்கள் மாணவர் பைலட் என்றால், உங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றி உங்கள் பயிற்றுவிப்பாளரிடம் பேசுங்கள். உதாரணமாக, செங்குத்தான திருப்பங்களில் திட்டமிடப்பட்ட பாடத்தை முயற்சிப்பதற்கு பதிலாக, நேராக மற்றும் நிலை குறுக்கு-நாடு விமானத்தை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம், அதே சமயம் உங்கள் உடலில் பறக்கும் அனுபவத்தை சரிசெய்யலாம்.

• இஞ்சி அல்லது அழுத்தம் சிகிச்சை போன்ற இயற்கை மருந்துகள் சில சந்தர்ப்பங்களில் உதவலாம், ஆனால் இந்த வைத்தியம் நிரூபிக்கப்படவில்லை.

Airsickness ஆல்விவிட் எப்படி

• புதிய காற்று கிடைக்கும். முடிந்தால் விமான செல்வழிகள் மற்றும் ஜன்னல்கள் திறக்க. குளிர்ச்சியுங்கள்.
• அடிவானத்தில் நிலையான கட்டத்தில் வெளியில் பார் மற்றும் அனைத்து திருப்பங்களும், ஏறிக் கொள்ளும், மற்றும் வடுக்களை மிகவும் மேலோட்டமாகவும் பார்க்கவும். முடிந்தவரை உங்கள் தலையை வைத்துக்கொள்ளுங்கள்
• கிடைத்தால், துணை ஆக்ஸிஜனைப் பயன்படுத்தவும்.
• நீங்கள் பைலட் பறக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் திறன் நிலை அதை அனுமதிக்கிறீர்கள், கட்டுப்பாடுகள் எடுக்க கேட்கவும். ஒரு விஷயத்தில் உங்கள் கவனத்தை கவனத்தில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் மனதில் உடம்பு சரியில்லை.

என்ன செய்ய வேண்டும்

• நீங்கள் ஒரு பயணிகள் என்றால், பறக்கும் போது படிக்க வேண்டாம்.
• உங்கள் தலையை கீழே போடாதீர்கள்.
• உடனே சாக்குகளை எடுத்துக்கொள்ள மறக்காதீர்கள்.
• உங்கள் காற்றோட்டத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டாம். நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பதாக நினைத்தால், ஒருவேளை நீங்கள் இருக்கலாம். உங்கள் மனதில் பிஸியாக வைத்துக்கொள்ள ஒரு குறிப்பிட்ட வேலையில் நேர்மறையான மற்றும் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும்.

• நீங்கள் ஒரு பைலட் என்றால், விமானத்தை பறக்க மறக்காதீர்கள். நீங்கள் பறக்க மிகவும் உடம்பு என்றால், விரைவில் நடைமுறை நிலத்தில் மற்றும் தரையில் உங்கள் கால்களை பெற.
• நீங்கள் ஒரு பைலட் என்றால், பறப்பதற்கு முன்னர் காற்றோட்டத்திற்கு எந்தவொரு மருத்துவமும் எடுக்காதீர்கள். வானூர்தி சிகிச்சையில் பறப்பதற்கு முன்பு விமானிகள் அனுமதிக்கப்படுவதற்கு எந்த FAA- அங்கீகரிக்கப்பட்ட மருந்துகள் அல்லது மேலதிக-எதிர்ப்பு மருந்துகள் இல்லை. அனைத்து குமட்டல் மற்றும் இயக்கம் நோய்களுக்கு மருந்துகள் ஒரு பைலட் மனநல நிலை மற்றும் தீர்ப்பை பாதிக்கக்கூடிய பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, அத்துடன் மயக்கம் ஏற்படுகின்றன. நீங்கள் ஒரு மோசமான நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு விமானி என்றால், உங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றி உங்கள் விமான மருத்துவ பரிசோதனையாளரிடம் பேசுங்கள்.

காற்றழுத்தத்தை அதிகமாக்குவது சிறிது நேரம் ஆகலாம், ஆனால் நீங்கள் தொடர்ந்து இருந்தால், இந்த வழிகாட்டுதல்களில் சிலவற்றை பின்பற்றினால், நீங்கள் ஆரம்பத்தில் இருக்கலாம் எந்த இயக்க நோய்களையும் நீங்கள் வெற்றிகொள்ள வேண்டும் என்று ஒரு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது.