அடிப்படை பயிற்சி
நீங்கள் எங்கு செல்ல வேண்டுமென்று எங்கு செல்கிறீர்களோ அதையே சார்ந்துள்ளது. மிசிசிப்பி மேற்கு மேற்கில் உள்ளவர்கள் ஒருவேளை சான் டியாகோவில் துவக்க முகாமில் செல்லலாம், அதே நேரத்தில் கிழக்கு நாட்டில் உள்ளவர்கள் பர்ஸ் தீவில் கலந்து கொள்வார்கள்.
அனைத்து பெண்களும் மரைன் கார்ப்ஸ் பர்ஸ் தீவின் இருப்பிடத்தில் அடிப்படை பயிற்சிக்கு வருகிறார்கள். உண்மையில், மரைன் கார்ப்ஸ் மட்டுமே கோடு அடிப்படை இல்லை என்று சேவை ஆகும். மகளிர் மரைன்கள் தங்களது சொந்தப் பயிற்சியால், ஆண்கள் பிரிந்துவிட்டனர்.
நீங்கள் மரைன் கார்ப்ஸ் அடிப்படை பயிற்சிக்கு அனுப்ப அனுமதிக்கப்படுவதற்கு முன்னர், " ஆரம்ப வலிமை சோதனை " அல்லது ISP என்று அழைக்கப்படும் உடல் உடற்பயிற்சி சோதனை அனுப்ப வேண்டும். சோதனை தேவைகள் (பொருட்படுத்தாமல் வயது):
ஆண்
புல்-அப்ஸ்: 2
உட்கார்-அப்கள்: 35 (இரண்டு நிமிடங்கள்)
1.5 மைல் ரன்: 13:30
பெண்
வளைந்த கைப்பிடி: 12 விநாடிகள்
உட்கார்-அப்கள்: 35 (இரண்டு நிமிடங்கள்)
1 மைல் ரன்: 10:30
அடிப்படை சோதனைக்கு வந்த பிறகு, நீங்கள் உடனடியாக சோதனை செய்ய வேண்டும். தோல்வியுற்றவர்கள் பி.சி.பீ. (பிசினஸ் கண்டிஷனிங் பிளேட்டூன்) க்கு மாற்றப்படுகிறார்கள். PCP கடுமையானது: பி.சி.பீயின் புறநிலை உடல் தகுதி, இது நீங்கள் திட்டத்தில் இருக்கும்போது கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
தரநிலையை நீங்கள் சந்திப்பதற்கும், குறைந்தபட்சம் 21 நாட்களுக்கும் நீங்கள் PCP இல் இருப்பீர்கள்.
மரைன் கார்ப்ஸ் அடிப்படை பயிற்சியிலிருந்து பட்டப்படிப்பை முடித்தபின், இறுதி பி.எஃப்.டி (உடல்ரீதியான உடற்திறன் சோதனை) நீங்கள் கடந்து செல்ல வேண்டும். PFT மூன்று நிகழ்வுகள் உள்ளன - மிகுதி அப்களை (ஃபெலெச்ட்-ஆர்க் ஹேங் ஃபெமளாஸ்), வயிற்றுப் புழுக்கள் மற்றும் ஒரு 3 மைல் ரன்.
பட்டப்படிப்பு தரநிலைகள்:
ஆண்
வயது 17-26
புல் அப்களை: 3
Crunches: 50 (இரண்டு நிமிடங்கள்)
3 மைல் ரன்: 28:00
வயது 27-39
புல் அப்களை: 3
Crunches: 45
3 மைல் ரன்: 29:00
பெண்
வயது 17-26
ஃப்ளெக்ஸ் செய்யப்பட்ட கை செயலி: 15 விநாடிகள்
Crunches: 50 (இரண்டு நிமிடங்கள்)
3 மைல் ரன்: 31:00
வயது 27-39
ஃப்ளெக்ஸ் செய்யப்பட்ட கை செயலி: 15 விநாடிகள்
Crunches: 45
3 மைல் ரன்: 32:00
அனைத்து மரைன்களும் அடிப்படை பயிற்சிக்குப்பின் உடனடியாக 10 நாட்கள் விடுப்பு (விடுமுறை) வழங்கப்படும்.
கான் லெஜௌன் , NC, கான்ஸ்டன்ட் லெஜூன் , கான்ஸ்டன்ட் லெஸ்யூன் , கான் லெஸ்யூன் , கான் கான் லெஸ்யூன் ( கான் லெஜௌன் , NC, 0331 மெட்ரிகுனர் , 0341 மோர்டர்மான் , 0351 அசால்ட்மான் , அல்லது 0352 அன்டி-டேங்க் வழிகாட்டிய மிஸ்லேமேன் ) அல்லது முகாம் பெண்டில்டன் , CA. இந்த பள்ளி கூட தங்கள் மரைன் கார்ப்ஸ் வேலை பள்ளி இரட்டையர் எனவே பட்டதாரி மீது அவர்கள் முதல் கடமை வேலையை தொடர.
அனைத்து மற்ற கடற்படைகளும் 22 நாள் மரைன் காம்பாட் பயிற்சி (MCT) பாடத்திட்டத்தில் கலந்து கொள்கின்றன, இது கேம்ப் லெஜௌன் அல்லது கேம்ப் பெண்டில்டனில் அமைந்துள்ளது. இந்த பாடத்திட்டத்தில் பட்டப்படிப்பை முடித்து, அவர்கள் தங்கள் மரைன் கார்ப்ஸ் வேலைப் பயிற்சிப் பள்ளியில் செல்கின்றனர்.