அமெரிக்க இராணுவ உடற்தகுதி சோதனை தேவைகள்

நீங்கள் யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் மிலிட்டரில் சேர நினைத்தால், உங்கள் அடிப்படை பயிற்சி முடிந்ததும், உங்கள் இராணுவ வேலையில் பணியாற்றும் ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்குள் ஒரு நுழைவுத்தேர்வு நடத்த வேண்டும். இராணுவத்தின் ஐந்து கிளைகள் உள்ளன - இவை ஒவ்வொன்றும் ஒரே மாதிரி ஆனால் வேறுபட்ட உடற்பயிற்சி சோதனைகள் மற்றும் தரநிலைகள் உள்ளன. ஒரு அதிகாரி அல்லது பட்டியலிடப்பட்ட பணியாளராக சேர பல வழிகளும் உள்ளன. வழக்கமான இராணுவ உடற்பயிற்சி சோதனைகள் மற்றும் இராணுவத்தில் நுழைவதற்கான புதிய நியமனங்கள் மற்றும் அதிகாரிகள் ஆகியவற்றிற்கான அடிப்படைத் தேவைகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

கடற்படை வீரர்கள்

மரைன்கள் விவாதத்திற்கு மிகவும் கடினமான உடற்பயிற்சி சோதனையை கொண்டிருக்கின்றன, ஏனெனில் மரைன்கள் ஒரு கூடுதல் மைலை இயக்கவும் இழுக்கும் அப்களை செய்ய வேண்டும். USMC உடல் தகுதி சோதனை தேவைகள் 2 நிமிடங்கள் crunches, அதிகபட்ச மீண்டும் மீண்டும் இழுக்க அப்களை, மற்றும் ஒரு 3 மைல் ரன். மரைன்ஸ் உடற்பயிற்சி சோதனை மாற்றங்கள் மற்றும் PFT பகுதியாக புஷ் அப்களை சேர்க்க தொடங்கி. ஒரு மரைன் இழுப்பு அப்களைத் தெரிந்துகொள்ளலாம் மற்றும் மிகுதி-அப்களைத் தேர்வு செய்யலாம், ஆனால் அதிகபட்ச ஸ்கோரில் 70 சதவிகிதம் மட்டுமே புஷ்-அப்களைக் கொண்டு இழுக்கக்கூடிய நிகழ்வை மாற்றலாம். உதாரணமாக, ஒரு புதிய மரைன் மிகுதிகளை (23) அவுட் செய்தால், அவர் / அவர் 100 புள்ளிகள் பெறுவார். மரைன் புஷ் அப்களை (87) அவுட் செய்தால், மரைன் 70 புள்ளிகள் மட்டுமே கிடைக்கும். USMC PFT க்கான அதிகபட்ச மதிப்பெண் 300 ஆகும்.

இராணுவ

உடல் உடற்பயிற்சி சோதனை சிரமம் பட்டியலில் அடுத்தது இராணுவ PFT உள்ளது . இராணுவ PFT பின்வரும் பயிற்சிகள் உள்ளன: 2 நிமிடங்கள் உந்துதல், 2 நிமிடங்கள் உட்கார்ந்து, மற்றும் ஒரு 2 மைல் நேரம் ரன் ரன்.

AR 350-1 க்கு இணங்க, வீரர்கள் ஒவ்வொரு நிகழ்விலும் குறைந்தபட்சம் 60 புள்ளிகள் மற்றும் குறைந்தபட்சம் 180 புள்ளிகளின் ஒட்டுமொத்த மதிப்பெண்கள் மூலம் APFT ஐ கடக்க வேண்டும். அடிப்படை காம்பாட் பயிற்சி (BCT) வீரர்கள் ஒவ்வொரு நிகழ்வில் 50 புள்ளிகளையும், 150 புள்ளிகள் மொத்த மதிப்பையும் அடைய வேண்டும். APFT இல் ஒரு சோல்ஜர் அடையக்கூடிய அதிகபட்ச மதிப்பானது 300 புள்ளிகளாகும்.

கடற்படை

கடற்படை இயற்பியல் தயார்நிலை டெஸ்டில் 1.5 மைல் ரன் அல்லது 500 ஐடி அல்லது 450 மி.மீ. நீளத்திற்கு இடையே செயல்படும் கடற்படை வீரர்களைத் தேர்ந்தெடுக்க கடற்படை அனுமதிக்கிறது. இருப்பினும், நீங்கள் துவக்க முகாமில் அல்லது கடற்படை அகாடமி அல்லது எந்த கடற்படை ROTC திட்டத்திலும் கலந்து கொண்டால், நீங்கள் உங்கள் அடிப்படை பயிற்சி அல்லது அதிகாரி பயிற்சித் திட்டங்களில் இருந்து பட்டம் பெறும் வரையில் நீந்துவது ஒரு விருப்பம் அல்ல. கடற்படை உடல்ரீதியான உடற்திறன் பரிசோதனையில் 2 நிமிட புஷ்-அப்கள், 2 நிமிட உட்கார்-அப் மற்றும் 1.5 மைல் ரன் அல்லது 500 ஐடி / 450 மி. நீளம் கொண்டது.

விமானப்படை

சமீபத்தில் தங்கள் உடற்பயிற்சி தரத்தை (2013) சமாளிக்க, விமானப்படை உடல் உடற்பயிற்சி சோதனையை பின்வரும் பயிற்சிகள் தேவைப்படுகிறது: மிகுதி அப்களை 1 நிமிடம், உட்கார்ந்து 1 நிமிடம், மற்றும் 1.5 மைல் நேரம் ரன். விமானப்படை தங்கள் வயிற்று உடற்பயிற்சி உட்கார்ந்து அப்களை அழைக்கிறது என்றாலும், நீங்கள் உங்கள் தலையை பின்னால் உள்ளிட்டு பூட்டு கைகளை வைப்பது போல் உட்கார்ந்து-அப்களை வரையறுக்க என்றால் அவர்கள் crunches உள்ளன. கடற்படை நெருக்கடியைப் போலவே, விமானப்படை உட்கார்ந்து உள்ளது.

கடலோர காவல்படை

கடலோர பாதுகாப்பு மதிப்பீடு உறுப்பினர் பின்வரும் நிகழ்வுகளில் சோதனை செய்யப்பட வேண்டும்: புஷ்-அப்களை 1 நிமிடம், 1-நிமிடம் சுருட்டு-அப்களை அல்லது உட்கார்-அப்ஸ், 1.5 மைல் ரன். ஒரு நிமிடம் சோதனையானது வேறுபாடுகளில் ஒன்றாகும், ஆனால் சீல்-அப்ஸ் (க்ரஞ்சஸ்) மற்றும் சிட்-அப்ஸ் (காதுக்கு பின்னால் கைகளை கைப்பிடியுடன்) செய்வதற்கான விருப்பம் கடலோர காவலில் சோதனை செய்யப்படும் பயிற்சிகளில் வேறுபட்ட வேறுபாடு ஆகும்.

சேவை அகாடமி உடற்பயிற்சி மதிப்பீடு (CFA)

விமானப்படை (USAFA), கடற்படை (USNA), இராணுவம் (USMA) மற்றும் Merchant Marine Academy (USMMA) ஆகியவற்றின் சேவையானது, இந்த சேவையைப் பெற நுழைவுப் பரீட்சைக்கான வேட்பாளர் ஃபிட்னஸ் மதிப்பீடுகளைப் பயன்படுத்துகின்றன. இந்த சோதனையானது, செயலில் உள்ள இராணுவ உடல் சோதனையின் சோதனைகள் எந்த வகையிலும் மிகவும் வித்தியாசமானது மற்றும் பின்வருவனவற்றை கொண்டுள்ளது:

• கூடைப்பந்து சாம்பல் எறியுங்கள்
• கேடென்ஸ் புல்-அப்ஸ்
• 120 அடி. ஷட்டில்-ரன்
• Crunches 1:00
• புஷ் அப்ஸ் 1:00
• 1 மைல் ரன்

இராணுவத்தில் இந்த உடற்பயிற்சி சோதனை மற்றும் பிற PRT கள் இடையேயான முக்கிய வித்தியாசம் ஷட்டில் ரன் மற்றும் முழங்கால்களில் கூடைப்பந்து வீசுதல் பயன்பாடு ஆகும். பல சேவை அகாடமி விண்ணப்பதாரர் நல்ல செய்தி நீங்கள் மட்டுமே சோதனை இந்த சோதனை பயன்படுத்தும் கல்லூரிகள் எந்த ஒரு முறை எடுக்க வேண்டும் என்று.

இந்த சேவை சோதனைகள் அதிக போட்டித்திறன் வாய்ந்தவையாகும், மேலும் இந்த பரிசோதனையை அதிகபட்சமாக ஸ்கேன் செய்ய விண்ணப்பதாரர் செயல்படுகிறார்.

உட்கார்-அப்ஸ், கர்ல்-அப்ஸ் மற்றும் க்ரஞ்ச்ஸ் டிஃபெண்டன்ஸ்

நீங்கள் உட்காரும் அபாயங்கள் மற்றும் கிரஞ்ச்ஸைப் பார்ப்பீர்கள். அவர்கள் இதே போன்ற முக்கிய சோதனை பயிற்சிகள் ஆனால் அவர்கள் எப்படி செய்யப்படுகிறது மற்றும் கணக்கிடப்படுகின்றன எப்படி வித்தியாசமாக. சண்டையிடும் கால்கள், முழங்கால்களின் முழங்கால்களை தொடுவதற்கு முதுகெலும்புகளை இழுத்துச் செல்ல இராணுவம் சோல்ஜர் தலைக்கு பின்னால் கைகளை தொட்டாக வேண்டும். முதுகெலும்பில் அல்லது காதுக்கு மேல் முழங்கால்களை தொட்டு (முழங்கால்கள் / தொடைகள் இடையே) முழங்கால்களை தொடுவதற்கு சங்கிலி அல்லது ஏர்மேன் தேவைப்படுகிறது. கர்ல்-அப்ஸ் க்ரஞ்சஸ் உடன் ஒத்திருக்கும். கடலோரப் பாதுகாப்பு அமைப்பின் விருப்பம், இராணுவத்தில் உள்ள தலைக்கு பின்னால் கைகள் காதுகளுக்குப் பின்னால் கசக்கப்பட வேண்டும்.