வேலை பேட்டியில் அழுத்தத்தை தவிர்க்க எப்படி

நீங்கள் ஒரு வேலை தேடுகிறீரா? நீ தனியாக இல்லை. வேலை நேர்காணல்கள் கடினமானதாக இருக்கலாம், நீங்கள் நிறையப் போயிருந்தாலும் கூட. நேர்காணல் குறித்த கவலை மிக உயர்ந்த மட்டத்தில் வாழ்க்கையை கடினமாக்குகிறது, மேலும் ஒரு வேலைக்கு இறங்கும் வாய்ப்புகளை நாசப்படுத்தவும் முடியும்.

நேர்காணல்களைச் சுற்றி சில கவலை சாதாரணமானது, உண்மையில் உங்கள் வேட்பாளராக உங்கள் கவனத்தை கூர்மைப்படுத்தலாம். மறுபுறம், நீங்கள் முற்றிலும் வலியுறுத்திக் கொண்டால், நீங்கள் நன்றாக நேர்காணலுக்கு போவதில்லை.

மன அழுத்தம் நிலை நிர்வகிக்கப்படுகிறது எனவே பேட்டியில் வெற்றி முக்கிய கட்டுப்பாடு கட்டுப்பாட்டை வைத்து உள்ளது. முன்-நேர்காணலை நிர்வகிப்பதற்கான சில குறிப்புகள் மற்றும் வேலை நேர்காணல் ஜட்டர்களைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் இன்னும் எளிதில் செயலாக்கத்தையும், உங்கள் நேர்காணல்களையும் கையாளலாம். வேலை பேட்டியில் அழுத்தம் தவிர்க்கும் குறிப்புகள் இங்கே.

தயார்

முழுமையான தயாரிப்பு நேர்காணல் அழுத்தத்தை எளிதாக்குவதற்கு நீண்ட தூரம் செல்ல முடியும். உங்கள் மிகவும் பொருத்தமான திறன்களை அடையாளம் காணவும், உதாரணங்களையோ அல்லது அந்தப் பலன்களையும் எவ்வாறு வேலை செய்யலாம், தன்னார்வலர், கல்விசார்ந்த அல்லது இணை பாடநூல் பாத்திரங்கள் மற்றும் நீங்கள் எவ்வாறு சில நேர்மறையான முடிவுகளை உருவாக்கியுள்ளீர்கள் என்பதைக் காட்டுவதற்கு தயாராக இருக்கவும். ஒரு வேலை நேர்காணலுக்கு எவ்வாறு தயார் செய்யலாம் என்பதற்கான குறிப்புகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. நீங்கள் ஒரு உள்முகமானவராக இருந்தால், நேர்காணல்கள் மிகவும் மன அழுத்தமாக இருக்கும். நீங்கள் தயாராக உதவ introverts இந்த பேட்டியில் குறிப்புகள் ஆய்வு.

ஆராய்ச்சி

உங்கள் இலக்கு நிறுவனத்தை முழுமையாக ஆய்வு செய்து, முதலாளிகளையும் வேலைகளையும் உங்கள் நலன்களை ஏன் பொருத்த வேண்டும் என்பதை பகிர்ந்து கொள்ள தயாராக இருக்கவும்.

ஒரு நிறுவனத்தை எவ்வாறு ஆய்வு செய்வது?

பயிற்சி

பழைய பழமொழி "நடைமுறை சரியானதா" நேர்காணலுக்கு பொருந்துகிறது. மிகவும் பிரபலமான நேர்காணல் நீங்கள் உணர்கிறது, குறைவான கவலை நீங்கள் செயல்முறை பற்றி உணர்கிறேன். ஆலோசனையோ, வழிகாட்டிகளோடும், நண்பர்களுடனும் சந்தித்தல் அல்லது நடைமுறை பேட்டி . உங்கள் பின்னணி பற்றிய தகவலை பகிர்ந்து கொள்வதில் நம்பிக்கையைப் பெற முடிந்தவரை பூர்வீக அல்லது தனிநபர் தொடர்புகள் மூலம் முடிந்தவரை பல தகவல் நேர்காணல்கள் நடத்தவும்.

தீவிரமாக தேடுங்கள்

முடிந்தவரை பல நேர்காணல்கள் உருவாக்க ஒரு தீவிரமான வேலை தேடலை நடத்திடுங்கள். நீங்கள் தீயில் பல மண் இரும்புகள் இருந்தால், எந்த ஒரு நேர்காணலுடன் தொடர்புடைய மன அழுத்தம் குறைவாக இருக்கும். வேலை தேடி எவ்வாறு திறம்பட செயல்படுவது என்பது இன்னும் அதிகம் .

எதிர்மறையான எண்ணங்களைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும்

நேர்காணல்களைச் சுற்றியுள்ள அழுத்தங்கள் பெரும்பாலும் நம் அனுமானங்களாலோ அல்லது செயல்முறை பற்றி நாம் செய்யும் கருத்துகளாலோ பெரும்பாலும் பாதிக்கப்படும். கவலைகளை தூண்டும் எண்ணங்களை அடையாளம் காண்பது மற்றும் எதிர்ப்பது கவலைகளை குறைக்க உதவும். எதிர்மறையான சில எண்ணங்கள் உங்கள் கவலையைத் தரக்கூடியவை:

"நான் இந்த வேலையைச் செய்ய வேண்டும், அல்லது நான் நம்பிக்கையற்ற முறையில் வேலையில் இருப்பேன்." எந்த ஒரு நேர்காணலும் உங்கள் வேலை எதிர்காலத்தை நிர்ணயிக்கும் என்பதை வலியுறுத்துகின்ற கருத்துக்களுடன் இந்த சிந்தனையை எதிர்ப்போம். ஒரு நல்ல வேலையைச் செய்வதற்கு பிற விருப்பங்களும் மற்ற வாய்ப்புகளும் இருக்கும்.

"நான் பதில் சொன்னேன், நான் சிற்றுண்டி இருக்கிறேன், மற்றும் நான் இங்கு பணியமர்த்தப்பட மாட்டேன்." ஒரு ஏழை பதில் பொதுவாக ஒரு வேட்பாளரை கருத்தில் கொள்ளாதே. ஒரு நேர்காணல் ஒரு சோதனை போல, ஒரு 85 அல்லது 90 பெறுவது வேலை தரையிறக்கும் போதுமானதாக இருக்கலாம்.

"எனக்கு ஒரு கேள்வி கேட்கிறேன், அது என்னைக் குத்திப்போடுகிறது, நான் முட்டாள்தனமாக இருக்கிறேன்" என்று நான் பயப்படுகிறேன். " நீங்கள் நன்கு தயாரிக்கப்பட்டிருந்தால், உங்கள் பலம் பற்றி சாதகமாக பிரதிபலிக்கும் சில பதில்களை பகிர்ந்து கொள்ள முடியும். நீங்கள் உண்மையில் ஸ்டம்பிங் செய்தால், "இது ஒரு பெரிய கேள்வியாகும், சில கூடுதல் கருத்தை நான் கொடுக்க முடியுமா?" நீங்கள் தொடர்ந்து உரையாடலின் ஒரு பகுதியாக கேள்விக்கு பதில் அளிப்பீர்கள்.

"இந்த வேலைக்கு நான் தகுதியற்றவன் இல்லை." நேர்காணலுக்கு நேர்மாறாக உங்கள் தகுதிகளை மனந்திறந்து மதிப்பாய்வு செய்யுங்கள்.

வெற்றிக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்

பல தடகள மற்றும் வேலை பயிற்சியாளர்கள் வெற்றி படங்களை சித்தரிக்கும் செயல்திறனை மேம்படுத்த மற்றும் கவலை ஒழித்து என்று நம்புகிறேன். உங்கள் நேர்காணலின்போது உடனடியாக மணிநேரங்களில் நேர்காணலுடன் நேர்மறை தொடர்புகளை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

ஆலோசகர்கள் மன அழுத்தம் நுட்பங்களை பரிந்துரைக்கின்றனர், முற்போக்கான தசை தளர்வு அல்லது மூச்சு பயிற்சிகள் போன்ற கவலைகளை நிர்வகிக்க ஒரு வழி. நேர்காணல் தொடர்பான உங்கள் கவலை அதிகமாக இருந்தால், அடிப்படை சிக்கல்களைக் கண்டறிந்து, சிறந்த சமாளிக்கும் உத்திகளை உருவாக்க நீங்கள் ஒரு உளவியலாளரை ஈடுபடுத்த வேண்டும்.

நினைவில் வைத்துக்கொள்ள வேண்டிய வேறு ஒரு விஷயம், நீங்கள் இந்த வேலையைப் பெறவில்லையென்றால், இன்னொருவர் இருப்பார். இது எனக்கு மட்டும் பொருந்தவில்லை. இது ஒரு கற்றல் அனுபவத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அடுத்த வாய்ப்பை நோக்கி முன்னேறவும்.