ஒரு புல்லிக்கு எளிதான இலக்காக உங்களை அனுமதிக்காதீர்கள்
நீங்கள் ஒரு புல்லி வேலை என்று நினைக்கிறீர்களா? நீங்கள் அடிக்கடி பயமுறுத்தப்படுகிறீர்கள், ஒரு குறிப்பிட்ட பணியாளருக்கு அருகில் வேலை செய்வதற்கு பயப்படுகிறீர்கள், அல்லது நீங்கள் தூண்டிவிட்டீர்கள், அவமதிக்கப்பட்டு, கீழே போடுகிறீர்கள்? கூட்டாளிகளோடு கூட்டாளிகளே உங்களைப் பற்றி பேசுகிறார்களா, உங்களை விமர்சிக்கிறார்கள் அல்லது உங்களுடைய பணிக்காக கடன் வாங்குகிறார்களா? இந்த கேள்விகளுக்கு நீங்கள் பதில் அளித்தால், நீங்கள் 54 மில்லியன் அமெரிக்கர்களில் ஒருவராக இருப்பீர்கள், வேலைக்கு ஒரு புழுதி தாக்கியிருக்கலாம்.
புல்லி உங்கள் தவறுகளைத் தெரிந்துகொண்டு தொடர்ந்து அவர்களைக் கொண்டு வருகையில் நீங்கள் ஒரு புல்லிடன் வேலை செய்கிறீர்கள் என்பதை அறிவீர்கள்.
அல்லது மோசமாக, உங்களைப் பற்றி புன்னகைக்கிறீர்கள், உங்களுடைய சக பணியாளர்களுக்கு பொய்களை கூறுகிறார், உங்கள் வேலையை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறார், நாசப்படுத்துகிறார். நீங்கள் வேலை செய்யப் போகிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்கு ஒரு புன்னகையுடன் வேலை செய்யுங்கள் அல்லது முதலாளி .
உங்கள் முதலாளி உங்களிடம் உதவவில்லையென்றால், ஒரு சமீபத்திய ஆய்வில், அவர்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று தெரியாத காரணத்தால் கூட, அவர்கள் புல்லினை தோற்கடிப்பதற்கு எடுக்க வேண்டிய நடவடிக்கைகள்தான் காரணம் என்று அவர்கள் கூறுவதில்லை.
நீங்கள் ஒருபோதும் தனியாக இல்லை: பல பணியிடங்களில் ஒரு புல்லி வாழ்க்கை
ஒரு 2017 தேசிய கணக்கெடுப்பு, பணியிடத்தில் கொடுமைப்படுத்துதல் "ஒரு ஊழியர் ஒருவர் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஊழியர்களால் மீண்டும் மீண்டும் தவறாக நடத்தப்படுவதாக வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது; தவறான நடத்தை: அச்சுறுத்தல், அவமானம் அல்லது அச்சுறுத்தல், வேலை நாசப்படுத்துதல் அல்லது வாய்மொழி துஷ்பிரயோகம்." பணியிட அச்சுறுத்தல் மற்றும் காயம் நிறுவனம் (WBTI)
- 50 சதவிகித அமெரிக்கர்கள் அனுபவமற்றவர்கள் அல்லது சந்தேகிக்கப்படுகின்றனர், ஆனால் 19 சதவிகித அமெரிக்கர்கள் தாக்கப்படுகிறார்கள், இன்னொரு 19 சதவிகிதத்தினர் வேலைக்கு கொடுமைப்படுத்துகிறார்கள்.
- 61 சதவிகித அமெரிக்கர்கள் பணியிடத்தில் நடைபெறும் தவறான நடத்தையை அறிந்திருக்கிறார்கள்.
- 60 மில்லியன் அமெரிக்கர்கள் வேலைநிறுத்தத்தில் ஈடுபடுகின்றனர்.
- முதலாளிகள் 61 சதவீத அட்டூழியங்களைக் கொண்டுள்ளனர்.
- ஹிஸ்பானியர்கள் மிகவும் அடிக்கடி இடிபாடுகளால் இலக்கு வைக்கப்படுகின்றனர்.
- மேலும் ஆண்கள் (70 சதவிகிதம்) கள்ளர்கள் மற்றும் பெண்கள் பெரும்பாலும் அடிக்கடி அட்டூழியங்களை (60 சதவிகிதம்) இலக்காகக் கொண்டுள்ளனர் . பெண் மற்ற பெண்களை (80 சதவீதம்) பெரும்பாலும் இலக்காகக் கொள்ளும்.
- 81 சதவீத முதலாளிகளுக்கு எதுவும் செய்யவில்லை எனக் கருதப்படுகிறது மற்றும் கொடுமைப்படுத்துதல் இலக்குகளை ஒரு சர்வே பூர்த்தி செய்யும் போது நடவடிக்கை எடுக்க மறுக்கிறது. பொது மக்களில், 44.8 சதவிகிதத்தினர் முதலாளிகளுக்கு ஒன்றும் செய்யவில்லை எனக் கருதுகின்றனர்.
- 29 சதவிகித ஊழியர்கள் தங்கள் அனுபவங்களைப் பற்றி மௌனமாக இருக்கிறார்கள்.
- 71 சதவீத ஊழியர் விடையிறுப்புகள், புல்லி நடத்தையின் பணியிட இலக்குகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
- இலக்குகளின் சக ஊழியர்களின் 60 சதவிகிதத்தினர் ஒரு கொடூரத்தின் இலக்குகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கிறார்கள்.
- பணியிடங்களை மிரட்டுவதைத் தடுக்க, 65 சதவீத இலக்குகள் தங்கள் வேலைகளை இழக்கின்றன.
- பலவீனமான பதட்டம், பீதி தாக்குதல்கள், மற்றும் மருத்துவ மன அழுத்தம் (39 சதவீதம்) உள்ளிட்ட ஒரு வஞ்சக அனுபவத்தில் மன அழுத்தம் தொடர்பான சுகாதார பிரச்சினைகள் இலக்கு மக்கள் 40 சதவீதம்.
ஒரு புல்லி உடன் எப்படி சமாளிக்க வேண்டும்
நீங்கள் தனிப்பட்ட தைரியத்தை கடைப்பிடிக்க விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு புல்லி மற்றும் சச்சரவின் நடத்தை மாற்ற முடியும். ஆனால், நீங்கள் ஏதாவது செய்ய வேண்டும். புல்லி விட்டு போகாது; உங்களை ஒரு எளிதான இலக்காக ஆக்கினால், நீங்கள் புல்லினை ஊக்குவிப்பீர்கள். நீங்கள் புல்லி நடத்தை பொறுத்து இருந்தால், நீங்கள் புண்படுத்தும் பயிற்சிகளை தொடர புல்லி பயிற்சி செய்கிறீர்கள்.
உங்கள் அலுவலகம் புல்லினை மிகவும் சமாளிப்பது மற்றும் ஒரு புல்லி-இலவச பணியிடத்தில் விளைவாக எப்படி சமாளிக்க இங்கே இருக்கிறது. நீங்கள் அதை செய்ய முடியும்.
நீங்கள் ஒரு புல்லி இருந்து சகிப்புத்தன்மை என்ன அமைக்க வரம்புகள்
மிக முக்கியமாக, நீங்கள் உங்கள் மனதில் வரம்பை அமைத்துவிட்டால் , நடத்தை நிறுத்த புல்லிக்குச் சொல்வதற்கு உங்கள் உரிமைகளை பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் இந்த நடத்தைகளை ஒரு நண்பருடன் ஒத்துப்போக வேண்டும், இதனால் புல்லி தாக்குதல்களை நீங்கள் மிகவும் வசதியாக எதிர்கொள்கிறீர்கள்.
- நீங்கள் புல்லி வெளிப்படுத்துவதைப் பார்க்கும் நடத்தை பற்றி விளக்குங்கள்- தலையங்கம் தலையிடவோ அல்லது கருத்துக்களை வழங்கவோ கூடாது, நீங்கள் பார்க்கிறதை விவரிக்கவும். நீங்கள் அர்த்தம் மற்றும் எனக்கு மோசமான சொல்ல வேண்டாம். ஒரு புல்லிக்கு அர்த்தமற்ற கருத்து. சிறந்த? (நீங்கள் தவறாமல் என் க்யூபிலிக்குள் நுழைந்து, என் தோள் மீது சாய்ந்து, எனது கணினி திரையில் எனது தனிப்பட்ட கடிதத்தை படியுங்கள்.)
- அவருடைய நடத்தை உங்கள் வேலையில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் விதமாக புல்லினை சொல்லுங்கள். (என் வேலை மிகவும் இரகசியமாக இருப்பதால், நான் உங்களிடமிருந்து என்ன வேலை செய்கிறேன் என்பதை மறைக்க வேண்டும் அல்லது என் நேரத்தை வீணாகக் கம்ப்யூட்டர் திரைகள் மாற்ற வேண்டும் என நான் நினைக்கிறேன்.)
- எதிர்காலத்தில் நீங்கள் என்ன நடத்தை வைத்துக்கொள்ளக்கூடாது என்று புல்லிக்கு சொல்லுங்கள். (எதிர்காலத்தில், நான் வர வர உங்களை அழைக்காத வரை நீ என் அறைக்குள் நுழையவேண்டாம். இது என்னுடைய தனிப்பட்ட பணியிடம் மற்றும் உங்கள் செயல்கள் வரவேற்கப்படாதவை.)
- உங்கள் அறிக்கையுடன் ஒட்டிக்கொண்டு, புளியை உங்கள் இடத்தை மீறுவதாக இருந்தால், மோதல் மீது செல்லுங்கள் . (புல்லி நீங்கள் இன்னும் கவனமாக வைத்திருக்கும் ஒரு நேரத்தை அல்லது அடிப்படையில் நீங்கள் நடத்தை வீணாக அனுமதிக்க முடியாது.)
அவரது சொந்த நடத்தை கொண்டு புல்லி எதிர்கொள்ள
ஒரு புல்லி எதிர்கொள்ளும் பயங்கரமான மற்றும் கடினமாக உள்ளது . ஆனால், ஜொனாதன் லிட்மேன் மற்றும் மார்க் ஹெர்ஷன் ஆகியோரை நான் வெறுக்கிறேன் என்று கூறுவது போல், அவர்கள் திடமான நிலத்தில் இருக்கும் போது மட்டுமே " நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் மைதானம். "அவர்கள்" அடுத்த முறை அவர் ஒரு தொலைபேசி புத்தகத்தை சத்தியம் செய்கிறார் அல்லது பாராட்டுகிறார், அதை வெளியே விடு. அவர் சத்தியம் செய்கிறாரோ அல்லது சொல்லிவிடுவதையோ, அறையை விட்டு வெளியேறுவதையோ சுட்டிக்காட்டுங்கள். அல்லது அழைப்பு முடிக்க வேண்டும். "
"நினைவில்: நீங்கள் ஒரு கொடூரம் கையாள்வதில் வயது வந்தவர்கள் தான். அது இன்னும் பொருந்துவதற்கு வழிவகுக்கிறது ஏனெனில் ஞானமான பெற்றோர் ஒரு குழந்தையின் பொருத்தம் கொடுக்கிறது.
"நீங்கள் புல்டோசரின் உக்கிரமான கடுமையான அன்பைப் போடுகிறீர்கள். அவரது நடத்தை பற்றி அறிக்கைகள் மூலம், நீங்கள் அவரை அறிவிப்பு வைத்து. உங்கள் விளையாட்டை வைத்துக்கொள்ளுங்கள், இரண்டாவது அல்லது மூன்றாவது முயற்சியில், புல்டோசர் மணலில் தனது ஓட்டைகளை சுழற்றுவார். "
இந்த மோதல் அணுகுமுறை கூட்டங்களில் கூட வேலை செய்கிறது . புல்லி புகார்கள் மற்றும் விமர்சனங்கள் மூலம் உங்களைப் பற்றி பேசினால், அதற்கு பதிலாக அவர் என்ன பரிந்துரைக்கிறார் என்பதை ஒரு நேரடி கேள்வியைக் கேட்கவும். நீங்கள் கலந்துரையாடலை முடிக்கும் வரையில் கூட்டத்தை விட்டு வெளியேற அவரிடம் கேட்காதே. அவர் மறுத்தால், சந்திப்பை முடிவுக்கு கொண்டு, அவரை இல்லாமல் கூட்டத்தைத் தொடரவும்.
நீங்கள் உங்கள் விதிமுறைகளில் புல்லினை அழைக்க வேண்டும்.
புல்லி செயல்கள் ஆவணமாக்குக
எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் தாக்கப்படுகிறீர்கள் அல்லது கொடுமைப்படுத்துதல் நடத்தையை அனுபவித்து வருகிறீர்கள் , தேதி, நேரம் மற்றும் சம்பவத்தின் விவரங்களை ஆவணப்படுத்தவும் . மற்றொரு ஊழியர் சம்பவத்தை பார்த்தால் குறிப்பு. நீங்கள் இறுதியில் மனித வளங்கள், ஆவணங்கள், வணிக முடிவுகள் மற்றும் வெற்றியில் புல்லி பாதிப்பு ஆவணத்தில் இருந்து உதவி பெற விரும்பினால், உங்கள் சார்பாக வேலை செய்ய HR தகவலை அளிக்கிறது. புல்லி உங்கள் உணர்வுகளை மட்டும் பாதிக்காது; புல்லி வியாபார வெற்றியை நாசப்படுத்துகிறது.
கொடுமைப்படுத்துதல் மின்னஞ்சல்கள், நூல்கள் அல்லது கடிதங்களில் ஏற்படும் என்றால், மின்னஞ்சல்கள் மற்றும் நூல்களின் தடத்தின் ஒரு கடினமான நகலை பராமரித்து அவற்றை உங்கள் கணினியில் கோப்புறையில் வைக்கவும்.
உங்கள் சக ஊழியர்களும் புல்லி, டூ இலக்குகள்
புல்லி உங்கள் சக பணியாளர்களுடன் அதே நடத்தை செலுத்துகிறதா என்பதை கவனிக்கவும். புல்லியின் நடத்தையை ஆவணப்படுத்த உங்கள் சக பணியாளர்களை கேளுங்கள் மற்றும் எந்த சக பணியாளரை குறிவைத்து எந்தவிதமான காட்சிகளை பார்க்கும் போது எந்த சாட்சியங்களும் சாட்சி.
நீங்கள் 5 பேரை கொடுமைப்படுத்துதல் மற்றும் உங்கள் சக ஊழியர்களில் 5 பேர் கொடுமைப்படுத்துதல் ஆகியவற்றை ஆவணப்படுத்தினால், HR மற்றும் உங்கள் நிர்வாகம் உறுதியான தரையில் பதிலளிப்பதற்கான ஒரு வழக்கு ஒன்றை உருவாக்குங்கள். அவர்கள் அனைவருக்கும் தெரிந்தாலும், புல்லி ஒரு புல்லி என்று ஆதாரங்கள் மற்றும் சாட்சிகள் தேவை. உங்கள் HR ஊழியர்களுக்கு உதவுங்கள்.
மேலும், நீங்கள் எதிர்காலத்தில் குற்றச்சாட்டுக்களை அழுத்தினால், நீங்கள் சாட்சிகள் மற்றும் தேதியிட்ட ஆவணங்கள் வேண்டும். முன்னதாக Zogby-WBTI ஆய்வில் 3 சதவிகிதம் ஊழியர்களால் மட்டுமே பாதிக்கப்பட்டு 4 சதவிகிதமாக மாநில அல்லது மத்திய அமைப்புகளுக்கு புகார் தெரிவிக்கின்றன. ஆனால், இந்த எண்ணிக்கைகள் கொடுமைப்படுத்துதல் சம்பாதித்துள்ள புகார் அதிகரித்து வருகிறது.
எனவே, நடத்தைகளை எதிர்கொள்ள இது சிறந்தது, ஆனால் உங்கள் வேலை நிறுத்தம் அல்லது புல்லி மூலம் அச்சுறுத்தப்பட்டால் குறிப்பாக, ஒரு வழக்குக்கான சாத்தியத்தை நிராகரிக்க வேண்டாம்.
புல்லியின் நடத்தை பற்றி முகாமைத்துவமும் மனித உரிமைகளும்
நீங்கள் ஒரு புல்லி நடத்த எப்படி பற்றி இந்த பரிந்துரைகளை செயல்படுத்த முயற்சி, ஆனால் அவர்கள் புல்லி நிறுத்த வேலை இல்லை. உதவி பெற நேரம். உங்கள் ஆதாரத்துடன் HR அல்லது உங்கள் மேலாளரிடம் சென்று, குறிப்பாக வியாபாரத்தில் புல்லிப்பொருளின் தாக்கத்தை நிரூபிக்கும் சான்றுகள் மற்றும் முறையான புகாரை சமர்ப்பிக்கவும் . பெரும்பாலான பணியாளர் கையேடுகள் , உங்கள் புகாரை இயக்கத்தில் உள்ள HR விசாரணை செயல்முறையை விவரிக்கின்றன.
சிறந்த தீர்மானம் கிடைக்கும் என நம்புகிறேன், ஆனால் பிற விருப்பங்களை ஆராய தயாராக இருக்க வேண்டும், எனவே நீங்கள் புல்லிடன் குறைவான தொடர்பில் உள்ளீர்கள். நீங்கள் ஒரு புதிய வேலை கூட கண்டுபிடிக்க வேண்டும். புலி பற்றி எச்.ஆர் என்ன செய்தார் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது; அவரின் தனியுரிமை மற்றும் இரகசியமானது முன்னுரிமை ஆகும். ஆனால், இப்போது நீங்கள் எப்படி நடந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதன் மூலம் தாக்கத்தை நீங்கள் மதிப்பீடு செய்யலாம்.
உங்கள் பணியிடத்தில் ஒரு புல்லி என்ற நடத்தை பற்றி பேசலாம். தொடர்ந்து மற்றும் தனிப்பட்ட தைரியம், நீங்கள் புல்லி நடத்தை நடுநிலையான மற்றும் உங்கள் மோதல் இல்லாத பணியிடத்தில் மீண்டும் முடியும்.
கடினமான மக்களை எப்படி சமாளிப்பது என்பது பற்றி மேலும் அறியவும்.