நீங்கள் உங்கள் வேலை திருப்தி மற்றும் போராடு வலு உணர்வுகள் அதிகரிக்க முடியும்
நீங்கள் சோர்வாக இருக்கிறீர்களா? நீங்கள் உங்கள் வேலையை எவ்வளவு நேசிக்கிறீர்கள், உங்கள் முதலாளி நேசிக்கிறீர்கள், உங்கள் வாழ்க்கையை நேசிக்கிறீர்கள், சிலசமயங்களில் நீங்கள் சோர்வாக உணர்கிறீர்கள். சமீப ஆண்டுகளில், பணியாளர்கள் குறைவான ஊழியர்கள் கடினமாகவும் நீண்ட காலமாகவும் பணியாற்றுவதால் வேலை விரிவடைந்துள்ளது.
போட்டி அதிகரித்ததால் வேலைவாய்ப்பு எதிர்பார்ப்புகள் அதிகரித்தன. மாற்றத்தின் வேகம் இடைவிடாமல் வளர்ந்து வருகிறது. உங்கள் வேலை திருப்தி மற்றும் செயல்திறன் அதிகரிக்கும் போது நீங்கள் வேலை வாழ்க்கை சமநிலையை பராமரிக்க போராட்டம். இந்த பத்து உதவிக்குறிப்புகள் உங்களை சோர்வடையச் செய்ய உதவும்.
01 நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் காதலிக்கிறீர்கள் என்று ஏதாவது செய்யுங்கள்
உங்களை மகிழ்ச்சியுடன் செய்யும் வேலையைப் பற்றி சிறிய விஷயங்களைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். இந்த நடவடிக்கைகள் அல்லது பணிகள் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் நிகழ்ச்சி நிரலில் உள்ளன என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். வேலை செய்ய நீங்கள் விரும்புகிற ஏதாவது ஒன்றை கண்டுபிடிக்க கடினமாக அழுத்தம் கொடுத்திருக்கிறீர்களா?
இந்த பற்றாக்குறையை சமநிலையில் கொண்டு வெளிப்புற செயல்பாடுடன் சோர்வுற்ற உணர்வை எதிர்ப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஆனால், நிச்சயமாக, நீங்கள் உங்கள் வேலை செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதை அடையாளம் காணக்கூடிய ஒன்று உள்ளது.
தொடர்புடைய: பணியிடத்தில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியை எப்படிக் கொண்டுவருகிறீர்கள்?
02 நேர்மறை பணியாளர்களுடன் ஹேங் அவுட் செய்யவும்
உங்கள் நேரம் மற்றும் நேரத்தை செலவழிப்பது பற்றி உங்களுக்குத் தெரிந்த நபர்கள் அல்லது குழுக்களுடன் நீங்கள் செலவிடுவது ஏன்?
மதிய உணவிற்கு அதிருப்தி ஏற்பட்டால் மதிய உணவிற்கு மாநாட்டிற்கு ஒரு அறையைத் திட்டமிடுங்கள். அல்லது, அனைவருக்கும் வேலை திருப்தி அதிகரிக்கும் ஒரு சாதகமான சூழலை உருவாக்க உங்கள் ஆசை உங்கள் சக ஊழியர்களை எதிர்கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் நேர்மறையான பார்வையைப் பகிர்ந்துகொள்ளும் சக பணியாளர்களுடன் ஹேங்கவுட் செய்யுங்கள்; மற்றவர்கள் உன்னைக் கீழே கொண்டு வருவார்கள். அங்கே போகாதே.
தொடர்புடைய: மற்றவர்களுடன் நன்கு விளையாடுங்கள் கடினமான பணியாளர்களுடன் பணிபுரியுங்கள் | கடினமான மக்கள் கையாள்வதற்கான 10 உதவிக்குறிப்புகள்
03 ஒளிரும் உணர்வுகளை எதிர்த்து ஒரு ஒளி, சத்தான மதிய உணவு சாப்பிடுங்கள்
மதிய நேரத்தில் குடிப்பது - யாரும் மதிய உணவில் குடிப்பதில்லை? - சமமாக பாதிக்கிறது. சோர்வுற்ற உணர்ச்சிகளை எதிர்த்துப் போராட, அதற்கு பதிலாக ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டிகளை தினமும் ஆற்றலை பராமரிக்கவும், ஒளி மதிய உணவு சாப்பிடவும்
04 நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் நல்லது என்று ஏதாவது செய்யுங்கள்
வெற்றியை மேலும் வெற்றி மற்றும் ஊழியர்கள் தள்ளப்படுகிறது அல்லது அடைய தங்களை இழுக்க யார், மற்றும் அதிக நம்பிக்கை சுய நம்பிக்கை மற்றும் சுய மரியாதையை அனுபவம்.
இது ஒரு வரவேற்கத்தக்க ஊழியர் திருப்தி மற்றும் ஊழியர் ஈடுபாடு சுழற்சியாகும். நன்றாகச் செய்யுங்கள் - நன்றாகச் செய்யுங்கள் - நன்றாகச் செய்யும் மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்கவும். ஒவ்வொரு நாளும் செய்யவும். நான் என்ன சொல்கிறேன் என்று பாருங்கள்?
உங்கள் வலிமைகளை வளர்ப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள் | பலம் பொருந்தாத பயிற்சி கொண்ட பலங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள் - பலவீனமல்ல
05 உங்கள் பாஸ் ஒரு துணை உறவு உருவாக்க
அதே நேரத்தில், நீங்கள் வெற்றி பெற வேண்டும் என்று உங்கள் முதலாளிக்கு தகவல் உள்ளது. உங்கள் உதவியின்றி அவர் தனது வேலையைச் செய்யவோ அல்லது இலக்குகளை நிறைவேற்றவோ முடியாது. எனவே, உங்களுடைய மேலாளர் உங்களுடன் ஒரு முக்கியமான உறவை பகிர்ந்து கொள்கிறார்.
உங்கள் வேலையை நீங்கள் செய்யாவிட்டால், உங்கள் மேலாளர் அவருடைய ஒட்டுமொத்த பொறுப்புகளுக்கு பிரகாசிக்க மாட்டார். உங்கள் மேலாளரின் தகவல், முன்னோக்கு, அனுபவம் மற்றும் ஆதரவு இல்லாமல் முன்னேற மாட்டீர்கள்.
சோர்வாக உணர்கிறீர்களா? தொடர்பு மற்றும் பின்னூட்டத்திற்காக உங்கள் முதலாளியுடன் உட்கார்ந்திருங்கள். மேலும் வேலை திருப்தி செய்ய விரும்புகிறீர்களா? உங்கள் முதலாளிகளுடன் வழங்கல் மற்றும் விளைவுகளைத் தீர்க்கவும். ஆதாரங்கள் வேண்டுமா? கேளுங்கள்.
தொடர்புடைய: எப்படி உங்கள் பாஸ் இணைந்து பெற | ஒரு பேட் பாஸ் கையாள்வதில்
06 ஒரு தூண்டுதலாக ஆக: மாற்றம் ஒரு படை
விரிவாக்கப்பட்ட மற்றும் பணக்கார வேலை பொறுப்புகளை கேளுங்கள். உங்கள் அறிவையும் அனுபவத்தையும் விருப்பங்களையும் விரிவாக்குவதற்கு இடமாற்றத்தைக் கவனியுங்கள்.
வேடிக்கையாக திட்டமிட மற்றும் பணியிட நிகழ்வுகள் ஊக்குவிக்க நடவடிக்கை குழுவில் சேரவும். செயல்பாட்டுக் குழு எதுவுமில்லை ஒன்றைத் தொடங்குங்கள். ஒரு வேலை வாய்ப்பு விளையாட்டு குழு சேர. என்ன அணி? ஒன்றைத் தொடங்குங்கள்.
எப்படி பழுப்பு பேக் மதிய உணவுகள் அல்லது பணியாளர் மதிய உணவை பற்றி கற்று மற்றும் கற்றுக்கொள்கிறார்? ஒவ்வொரு பணியிடமும் பயனடைவீர்கள். சமீபத்திய வணிக புத்தகங்களைப் படிக்கவும் விவாதிக்கவும் விரும்புகிறீர்களா? வேலைக்கு ஒரு புத்தக கிளப் தொடங்கவும்.
பணியிட நிகழ்வுகள் மற்றும் பணியமர்த்தல் பணியிடங்களை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் சோர்வடையாமல் போராடுங்கள் - உங்கள் சொந்த மற்றும் மற்றவர்கள்.
07 பேன் வெய்யரி: நேர்மறை வேலைத் திருப்தியை உருவாக்குங்கள்
உங்கள் பணியிடங்கள் நகைச்சுவையுடனும் நகைச்சுவனுடனும் பழகலாம். Zappos மணிக்கு, பல ஊழியர்கள் $ 10-12.00 ஒரு மணி நேரம், ஆனால் அவர்கள் வேலை வேடிக்கை மற்றும் உற்சாகத்தை செய்யும் ஊழியர்கள் ஒரு கலாச்சாரம் உருவாக்க. பணியாளர்களுக்கு உற்சாகம் உண்டாகும் வேலையில் ஈடுபடும் எண்ணற்ற வழிகளில் ஊழியர்களை அவர்கள் பாராட்டுகிறார்கள் .
நீங்கள் இதை நீங்களும் செய்யலாம். சுகயீனமாக உள்ளேன்? விரைவான இடைவெளியை எடுங்கள். சலிப்பாக உள்ளதா? நீங்கள் செய்ய விரும்பும் பணியை எடு. புறக்கணிக்கப்படுவதை உணர்கிறீர்களா? இடைவேளையில் ஒரு வேடிக்கை பணியாளரைத் தேடுங்கள். ஒருபோதும் ஒருபோதும் ஒருபோதும் செய்யாத ஒரு அடிமையாய் இருப்பது போல் உணர்கிறீர்களா?
சோர்வுற்ற உணர்வை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்: நீங்கள் இந்த வாரம் நிறைவேற்றிய எல்லாவற்றையும் பட்டியலிடுங்கள். நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். நீ என் சறுக்கல் அடைகிறாயா? சரியா? நேர்மறை, உற்சாகமான பணி, உணர்ச்சி, நடத்தை ஆகியவற்றைக் கொண்டு ஒவ்வொரு சோர்வுற்ற உணர்வுடன் போராடுங்கள்.
தொடர்பான: வேலை நேரத்தில் மோசமாக இருப்பது நிறுத்தவும் வேலையில் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும் முதல் 10 வழிகள்
08 வேலைத் திருப்தி அதிகரிப்பதற்கான முரண்பாட்டை சமாளிக்கவும்
உங்களுடைய தலையில் சிறிய குரல் போன்ற மகிழ்ச்சியற்றது ஒன்றும் மகிழ்ச்சியாக இல்லை, ஏனென்றால் நீங்கள் வாக்களிக்கப்பட்ட வேலை முடிந்ததல்ல, தேவையான காலக்கோடுகளால். நீங்கள் சாக்குதல்கள் மற்றும் குற்றம் சாட்டினால் குரல் மூழ்குவதற்கு முயற்சிக்கும் போது கீதம் சத்தமாக வளர்கிறது.
உங்கள் விலகல் காரணம் என்ன, அது எதிர்மறையாக வேலை திருப்தி பாதிக்கும் மோசமான வேலை பழக்கம் ஒன்றாகும். உண்மையில், நீங்கள் சாக்குதல்கள் மற்றும் குற்றம், மற்றும் புதிய தீர்மானங்கள் மற்றும் வாக்குறுதிகளை அதிக நேரம் செலவிட முடியும், நீங்கள் பணி முடிக்க செய்ய.
பங்களிப்புடன் மற்றும் பூர்த்தி செய்வதில் சோர்வுற்றிருக்கும் உணர்ச்சிகளை எதிர்த்து, அலட்சியமாகவும் சாக்குப்போக்குகளாகவும் இல்லை. அந்த சுழற்சி யாரும் சோர்வடைய செய்யும்.
09 சோர்வுற்ற உணர்ச்சிகளைக் குறைக்கும் வேலையில் சிறிய இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
உங்கள் கையில் ஒரு சிறிய பந்தை அல்லது போட்டு அழுத்துவது ஆச்சரியமாக ஓய்வெடுத்து உங்கள் தட்டச்சுகளை தட்டச்சு செய்ய வேகமானதாக உள்ளது. அலுவலகத்தை சுற்றி நடைபயிற்சி நீங்கள் நன்றாக உணர செய்யும்.
நீங்கள் ஒரு சக பணியாளரிடம் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டிய ஏதாவது இருக்கிறதா? IMING அல்லது emailing க்கு பதிலாக, மேல் மற்றும் பேச. அலுவலகத்தை சுற்றி நடைபயிற்சி நீங்கள் நன்றாக உணர செய்யும். மற்றும், கால, நேர்மறை முகம்- to- முகம் தொடர்பு அப்லிஃப்டிங் உள்ளது.
10 வேலைத் திருப்தி அதிகரிக்கும் ஒவ்வொரு நாளும் ஒவ்வொரு ஜோடி இலக்கை அடையுங்கள்
உங்கள் அன்றாட பட்டியலின் சாதனைகளைச் சரிபார்த்து, உங்கள் காலத்திலும், உங்கள் இதயத்தில் உள்ள மகிழ்ச்சியிலும் ஒரு வசந்தம் வைக்கும். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் நிறைவேற்றி, பங்களித்ததைப் போலவே உணர நீங்கள் தகுதியற்றவர்கள்.
தொடர்புடைய: பாரம்பரிய ஸ்மார்ட் இலக்குகளுக்கு அப்பால் | இலக்கு அமைப்பு வியூ பவர் | உங்கள் கனவுகளை அடைய 6 வழிமுறைகள்